我是個初三學生~初二才開始玩籃球`身高1.8幾~就是速度不夠快~哪位老兄可以幫下我~
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籃球場上可不比田徑場，籃球場總共就28米長15米寬。所以你說的速度只能是你的反應速度和啟動速度！你在田徑場上跑的再快，到了籃球場沒有那兩個速度就一點用都沒有，是兩種技巧和兩種力量。首先是你的反應速度，要有意識，你的意識永遠都要在對方的意識之前，先有了意識然后才有行動，那就是你的啟動速度，啟動速度是要靠你有很好的爆發力，多練習你的腿部力量，練習你腿步的爆發力和你腳腕的力量，這對你很重要！如果這兩點你都達到了，那么在籃球場上你就是最快的！
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用沙袋。金五星有賣。
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打籃球 是靠自己努力練出來的 多練習 多重視每次練習的機會 好好回想 每次進球的感覺 這樣對打球很有幫助 你的速度不快 要多練習短跑 加速跑 或者是 變速跑 你的身高 只有1米8多 高級別的比賽你也頂多是個后衛 所以如果你的速度上來了就要加緊球性練習 因為當你的速度上來了 運球的感覺有會有變化 如果球性不練好就會導致死球 或者 把球運掉 多練習...多琢磨
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首先要確定自己是籃球場上的位置 然后再在努力練習
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速度要自己堅持練。。
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經常出去跑步，剛開始應先慢跑，過幾個星期后再快跑，不出幾個月速度一定會大增！
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經常練習長跑 沖刺跑 折反跑 還要鍛煉加快擺臂的頻率之后在運球跑習慣自己的舒服的運球方式
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沒有誰能幫助你,只有你自己.提高自己的綜合能力吧
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要在練習跑步的同時，帶珠跑步，這樣才能提高你的速度，除此以外還要多做一些基本人運動
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當然要多練習，堅持！藍球不一定全部要求的是速度，需要的還有技巧！
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你1.8M在隊中處于什么個樣子,比如說是第一高度,就不必過份追求速度,加強一下力量練習冊,如果是中間高度或是司職后衛,建議你多練習折返跑.
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練長跑，虎臥撐。
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1.8 幾的個頭只能打后衛或小前鋒. 多練習運球, 傳球. 速度慢多數是運球不好或是腿部力量小, 多練習跳繩, 既能使自己提高彈跳, 又可以使自己身體協調性得到加強 .還有多練習些蛙跳. 對腿部力量的加強有很大的幫助.
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跑路多運動啊
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發揮自己的長處，學習那些身高高的人的打法，自己慢慢體會除了跑步，練變速跑，假動作，在籃下步伐與假動作要配合好
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每天不斷地鍛煉自己！
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練短跑~不知道你指哪方面的速度。練靈敏那方面的游戲你也適合多玩``噢光練跑是不夠的，要在練習跑步的同時，帶珠跑步，這樣才能提高你的速度，除此以外還要多做一些基本人運動平時多練練短跑 跳高什么的啊，練練爆發力，這樣你就可以有速度了 。但你光是跑的很快也是沒什么用的哦，要自己多練習一下自己的帶球的動作，要練好自己的球感，什么樣的情況下你都可以帶好的話 自己的速度也就可以很快了。謝謝 我的意見比較少 ，請別介意啊……呵呵……
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致全國人民倡議書： 希望所有中國人在5月1日至6月1日期間，停止購買所有日貨。時間之所以定在1個月以后，是為了使這個通告能使更多的有骨氣的中國人知道。那些對不愿意買國貨，對日貨有感情的人，也強烈要求你們能在5月里有所收斂，配合 抵日聯盟 一起抵制日貨。 以現在的現實情況，要求所有人都徹底的抵制日貨，恐怕難以實現。但是，在一個階段的時間里，所有的中國人完完全全 、徹徹底底抵制日貨是完全可能的?，F在我們就行動起來，告知我們身邊更多的親戚朋友同學同事。集合全世界中國人的力量 在五月里，給丑陋的日本狠狠第一擊?！ ∪绻种迫肇浭且粓鰬馉帲敲?月份是一個戰役。只要行動我們就會取勝。 日本松下有一位高官說過：即使我們不去拜靖國神社,韓國人也不會買我們的產品，但不管我們再怎樣的去拜靖國神社，中國人照樣會買我們的產品。 一句讓中國人從頭涼到腳的話。每買一百元日貨就會給日本政府送去5元錢，讓日自衛隊多造10顆子彈，多印8頁反華教科書。 如果你買日本汽車，將來開上中國街頭的日本坦克就是你造的，如果你買日本櫥具，將來射穿同胞頭顱的子彈就是你造的，如果你買日本電視音響，將來就會在戰地喇叭中聽到同胞被殺的哀鳴! (日) 暮蒼山蘭舟 (小)，(本) 無落霞綴清 (泉)。(去) 年葉落緣分 (定)，(死) 水微漾人卻 (亡)。 --------------------------------------------中國零售巨頭武商集團將全面停售日貨 4月1日晚7：30分， 中國零售巨頭湖北武漢武商集團新任 董事長王冬生在武 漢展覽館大門口召開了新聞發布會。在接下來的講話中，發表了令所有在場記 者為之震驚的消息：為阻止日本“入?！蔽渖碳瘓F屬下“武漢廣場”“世貿廣場”“亞 貿廣場”“武漢商場”四大百貨實體和棋下“武商量販”“武商超市”所有等200多家 連鎖店將全面停售所有日本獨資和中日合資的“日貨”其中大多為頂頂大名的世 界品牌如 索尼（sony）電視、手機、電腦、音響設備、照相機、攝象機 松下：（national/panasnoic）電視、手機、電腦、音響設備、照相 機、攝象機、空調、冰箱 日立（HITACHI）：電視、計算機、空調、投影儀 東芝（TOSHIBA）：電視、音響設備 夏普（SHARP）：電視、計算器、復印機、音響設備 致福（JVC）：電視、攝象機、音響設備、電腦 三洋（sanyo）：音響設備、電扇、吸塵器、洗衣機、微波爐 京瓷（KYOCERA）：手機、照相機（品牌有雅西卡Yashica、康泰時 Contax） 佳能（CANON）：照相機、掃描儀、計算機外設、復印機、攝象機 愛普生（EPSON）：照相機、掃描儀、打印機 日電（NEC）手機、計算機設備 柯尼卡（KONICA）：膠卷、相機 音響設備之類： 建伍(KENWOOD)手機、音響設備 先鋒（pioneer）音響設備 山水（SANSUI）音響設備 雅馬哈（YAMAHA)計算機設備、音響設備、電子琴、摩托車 重慶建設雅馬哈摩托車有限公司 ,中日合資，主要生產“建設”摩托 馬蘭士（marantz）cd，音響設備 安橋（ONKYO）音響設備 天龍(DENON）音響設備 愛華（AIWA）音響設備 生產攝影攝相儀器的有 尼康（NIKON） 美能達（MINOLTA） 賓得（PENTAX） 奧林巴司（Olympus） 富士（Fujifilm） 理光（RICOH） 適馬（SIGMA） 威達（Vivitar） 馬米亞（Mamiya） 卡西歐（Casio） 騰龍 （TAMRON） 勃朗尼卡（Bronica） 圖麗（tokina） 化裝品的有 上?；ㄍ酰姺?、飛逸、碧柔、花王 高絲（KOSE） 資生堂（Shiseido）等等 等等?。? 王冬生講“這項決定將于4月2日早9：30分開始執行，并以正式文件形式在 3月30號通知了所有日貨供應商必須在4月4號前全面撤柜” 有記者問：“這個決定將會持續多長時間？” 王：“一直到成功阻止日本入常為止” 記：“您有沒有考慮這會對您的企業造成嚴重損失” 王：“我們已有充分計劃” 本貼是轉貼的,只是想大家都響應他們的行為!!! 請傳給20個人,支持中國,抵制日貨,就算沒有回報，這也是你的義務！ 是中國人的請把這個消息傳下去，謝謝！ 。
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經常練跨步及敏捷度就好。
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如果想提高速度,可以采用以下幾種方法:1、練習爆發力。方法很多，不再一一敘述。2\聯系蛙跳，增加腿部肌肉的力量。3、單腳支撐，腳掌著地，一上一下，不斷重復。
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籃球講究的是夠氣夠力，建議游泳全身都能練到。中長跑練的是耐力。掌握籃球運用技術也可以節省體力，這方面也要學習一下。
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練手感,運球的手感然后多和朋友們打打比賽,半場的,自己多運球過人,多突破速度要與技巧一起運用的,突破上籃練習很有效,尤其是半場,往往對方禁區防守是很嚴的
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首先要把自己的短跑速度練硬~找個籃球長,來回快跑(主要是練氣)
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看過電視上練輕功的人嗎,參照一下.
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我認為,應試一下跳躍運動(加帶沙包,不要太重),然后再練來回快速折返跑(10米距離).
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致全國人民倡議書： 希望所有中國人在5月1日至6月1日期間，停止購買所有日貨。時間之所以定在1個月以后，是為了使這個通告能使更多的有骨氣的中國人知道。那些對不愿意買國貨，對日貨有感情的人，也強烈要求你們能在5月里有所收斂，配合 抵日聯盟 一起抵制日貨。 以現在的現實情況，要求所有人都徹底的抵制日貨，恐怕難以實現。但是，在一個階段的時間里，所有的中國人完完全全 、徹徹底底抵制日貨是完全可能的?，F在我們就行動起來，告知我們身邊更多的親戚朋友同學同事。集合全世界中國人的力量 在五月里，給丑陋的日本狠狠第一擊。 如果抵制日貨是一場戰爭，那么5月份是一個戰役。只要行動我們就會取勝。 日本松下有一位高官說過：即使我們不去拜靖國神社,韓國人也不會買我們的產品，但不管我們再怎樣的去拜靖國神社，中國人照樣會買我們的產品?！∫痪渥屩袊藦念^涼到腳的話。每買一百元日貨就會給日本政府送去5元錢，讓日自衛隊多造10顆子彈，多印8頁反華教科書?！ ∪绻阗I日本汽車，將來開上中國街頭的日本坦克就是你造的，如果你買日本櫥具，將來射穿同胞頭顱的子彈就是你造的，如果你買日本電視音響，將來就會在戰地喇叭中聽到同胞被殺的哀鳴! (日) 暮蒼山蘭舟 (小)，(本) 無落霞綴清 (泉)。(去) 年葉落緣分 (定)，(死) 水微漾人卻 (亡)。 --------------------------------------------中國零售巨頭武商集團將全面停售日貨 4月1日晚7：30分， 中國零售巨頭湖北武漢武商集團新任 董事長王冬生在武 漢展覽館大門口召開了新聞發布會。在接下來的講話中，發表了令所有在場記 者為之震驚的消息：為阻止日本“入常”武商集團屬下“武漢廣場”“世貿廣場”“亞 貿廣場”“武漢商場”四大百貨實體和棋下“武商量販”“武商超市”所有等200多家 連鎖店將全面停售所有日本獨資和中日合資的“日貨”其中大多為頂頂大名的世 界品牌如 索尼（sony）電視、手機、電腦、音響設備、照相機、攝象機 松下：（national/panasnoic）電視、手機、電腦、音響設備、照相 機、攝象機、空調、冰箱 日立（HITACHI）：電視、計算機、空調、投影儀 東芝（TOSHIBA）：電視、音響設備 夏普（SHARP）：電視、計算器、復印機、音響設備 致福（JVC）：電視、攝象機、音響設備、電腦 三洋（sanyo）：音響設備、電扇、吸塵器、洗衣機、微波爐 京瓷（KYOCERA）：手機、照相機（品牌有雅西卡Yashica、康泰時 Contax） 佳能（CANON）：照相機、掃描儀、計算機外設、復印機、攝象機 愛普生（EPSON）：照相機、掃描儀、打印機 日電（NEC）手機、計算機設備 柯尼卡（KONICA）：膠卷、相機 音響設備之類： 建伍(KENWOOD)手機、音響設備 先鋒（pioneer）音響設備 山水（SANSUI）音響設備 雅馬哈（YAMAHA)計算機設備、音響設備、電子琴、摩托車 重慶建設雅馬哈摩托車有限公司 ,中日合資，主要生產“建設”摩托 馬蘭士（marantz）cd，音響設備 安橋（ONKYO）音響設備 天龍(DENON）音響設備 愛華（AIWA）音響設備 生產攝影攝相儀器的有 尼康（NIKON） 美能達（MINOLTA） 賓得（PENTAX） 奧林巴司（Olympus） 富士（Fujifilm） 理光（RICOH） 適馬（SIGMA） 威達（Vivitar） 馬米亞（Mamiya） 卡西歐（Casio） 騰龍 （TAMRON） 勃朗尼卡（Bronica） 圖麗（tokina） 化裝品的有 上海花王，詩芬、飛逸、碧柔、花王 高絲（KOSE） 資生堂（Shiseido）等等 等等??！ 王冬生講“這項決定將于4月2日早9：30分開始執行，并以正式文件形式在 3月30號通知了所有日貨供應商必須在4月4號前全面撤柜” 有記者問：“這個決定將會持續多長時間？” 王：“一直到成功阻止日本入常為止” 記：“您有沒有考慮這會對您的企業造成嚴重損失” 王：“我們已有充分計劃” 本貼是轉貼的,只是想大家都響應他們的行為!!! 請傳給20個人,支持中國,抵制日貨,就算沒有回報，這也是你的義務！ 是中國人的請把這個消息傳下去，謝謝！ 。
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平時多練練短跑 跳高什么的啊，練練爆發力，這樣你就可以有速度了 。但你光是跑的很快也是沒什么用的哦，要自己多練習一下自己的帶球的動作，要練好自己的球感，什么樣的情況下你都可以帶好的話 自己的速度也就可以很快了。謝謝 我的意見比較少 ，請別介意啊……呵呵……
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打街球的時候多多突破，實戰中練速度
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先把球運熟，把球感掌握好就行了！
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運球的姿勢要低一些
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如果想提高速度,可以采用以下幾種方法:1、練習爆發力。方法很多，不再一一敘述。2、單腳支撐，腳掌著地，一上一下，不斷重復。
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練短跑~不知道你指哪方面的速度。練靈敏那方面的游戲你也適合多玩``噢
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速度不行就靠力量打,也不錯的.
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我認為，光練跑是不夠的，要在練習跑步的同時，帶珠跑步，這樣才能提高你的速度，除此以外還要多做一些基本人運動（如：仰臥起坐等）
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首先練習長跑，然后再練短跑，再跑的初期要先慢跑，然后逐漸提高速度，另外要買一雙合適的籃球鞋。