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要在飯后2小時(shí)左右飲用 適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5．4以上，空腹胃液PH值則在2以下，如這時(shí)飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。如果飯后胃液被稀釋?zhuān)琍H值只上升到3－5?！ ∫嫼蠹皶r(shí)漱口 隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用?！ 〔灰訜帷 ∷崮讨械幕钚?、乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋?zhuān)愦罅克劳?，不僅特有的味道消失了，連營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡。 注意這幾點(diǎn)，多喝酸奶就沒(méi)事，不會(huì)胖的。
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會(huì)胖，酸奶就和牛奶一樣，高蛋白，高熱量
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只要不是空腹喝就沒(méi)事
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應(yīng)該是減肥的
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酸奶是減肥的不會(huì)長(zhǎng)胖的，我每天都吃的
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太多了,容易傷胃!