我的腸胃都很不好~~~胃是要么消化的超快，要么一下午都不消化~~最難受的還是便秘~~~~~在馬桶上一坐就是半小時而且基本上要4，5天才上一次WC~~~快整死我了~~~~~~這種情況有幾年了前段日子吃了些藥。效果還可以，可是藥停了情況又不好了~~~有什么辦法可以治便秘啊~？姐姐妹妹們給支點招兒啊~~謝謝

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用胡蘿卜煮熟后搗爛加些蜂蜜，每天早晚各吃一勺，堅持一個月。很管用的，很多人都吃這個吃好了的。

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多喝水，合理進食，保持良好的心理狀態。調節好自己的心情，要知道心情也是很重要的噢！

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多吃水果,特別是蘋果,日常飲食中要多吃富含纖維的食品,如菠菜

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每天早上起床后，喝一杯淡鹽水，然后再吃其他的東西。堅持兩天后就會有效的。你不妨試一下。

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有一種中藥叫大黃，把它泡在熱水里，每天就當開水喝，效果還可以，而且價格便宜。分量因人而意，一般半片一片就可以。不過最主要的還是注意飲食，多吃水果蔬菜。

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不想老受到便秘的困擾，今后就要養成良好的飲食習慣，水果蔬菜都是對腸胃有好處的食物，多喝水，不易消化的食物盡量少吃或不吃。根據自已身體的吸收來選擇食物。

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多走路,多渴水,特別是吃飯前后都渴一杯水

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多吃水果，特別是香蕉。喝蜂蜜也有作用。

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纖維~水果~蜂蜜~水~運動~