蝦桿和大蔥怎樣一起用才能提高性欲

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　　保健是當(dāng)今的熱門話題，是人們關(guān)注的重點(diǎn)之一，在性方面的保健也不例外，而且五花八門，種類繁多，有運(yùn)動(dòng)的、食物的、藥物的、行為的，甚至有手術(shù)的等。本章主要討論與手淫相關(guān)的保健問題，其他方面不過多涉及。　　一、衛(wèi)生保健　　男性的衛(wèi)生保健主要包括兩部分，一是清洗問題，二是關(guān)注問題。　　1、清洗陰莖　　清洗陰莖，除一般衛(wèi)生需要外，主要是清理包皮垢的問題。包皮垢是陰莖頭和包皮內(nèi)葉之間產(chǎn)生的一種難聞的白色分泌物，它是由包皮小腺和冠狀嵴分泌的油脂堆與脫落的皮膚細(xì)胞組成。 　　網(wǎng)絡(luò)文章《注意包皮內(nèi)的衛(wèi)生！！》中的“包莖及包皮過長對人體有什么害處？”一節(jié)，比較詳細(xì)地說明了這個(gè)問題：“包皮就是包在陰莖頭外面的一層皮膚。翻轉(zhuǎn)包皮，可見龜頭后面呈環(huán)狀縮小部位叫做冠狀溝。在冠狀溝附近的皮膚里有許多皮脂腺，分泌一種具有臭味的分泌物，呈黃白色泥狀，稱為‘包皮垢’。……包莖或包皮過長時(shí)，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)生在尿道口的炎癥，愈合后可引起尿道口狹小，造成排尿困難。陰莖頭受包皮垢長期刺激還可能發(fā)生陰莖癌。據(jù)報(bào)道，約有85%—95%的陰莖癌患者有包莖或包皮過長病史。……青少年如患有包莖或包皮過長，應(yīng)及早作包皮環(huán)切術(shù)。對于不發(fā)炎的包皮過長，只要經(jīng)常將包皮上翻清洗，也可不必手術(shù)。”　　網(wǎng)絡(luò)上還有一篇題為《清洗陰莖要像每日刷牙一樣認(rèn)真對待》的文章，簡單明了地介紹了清洗陰莖的方法（全文）：“陰莖，雖然器官很小，但小中見大——注意陰莖的衛(wèi)生尤為重要。我們要象每日刷牙一樣，好好的愛護(hù)她、呵護(hù)她，堅(jiān)持每日入睡前和做愛前后進(jìn)行清洗。清洗的方法很簡單：到藥店買一瓶你喜歡的洗液或到商店買一塊中性的香皂，在清洗時(shí)，將陰莖的表面特別是包皮內(nèi)，用溫水洗凈，將洗液或香皂涂在上面，輕輕搓揉后，用清水沖凈就可以了。”　　手淫是一次清理包皮垢的好機(jī)會(huì)，有條件時(shí)應(yīng)事先清洗，來不及時(shí)也應(yīng)該在手淫過程中把包皮垢清理掉。　　2、檢查外生殖器　　在條件許可的情況下，應(yīng)利用手淫、洗澡或其他方便的機(jī)會(huì)，定期對外生殖器進(jìn)行比較認(rèn)真地自我檢查。明天出版社翻譯出版的《新金賽性學(xué)報(bào)告》介紹了自我檢查的方法：　　“男性應(yīng)定期檢查生殖器，良好光線及一面可手持的鏡子，會(huì)使得檢查更容易進(jìn)行。開始先檢查龜頭和尿道開口，如果未曾割過包皮，要將它推后，檢查是否有任何突出、水泡、痛點(diǎn)、疣狀增生或顏色變化（如變紅或刺痛）及覆住陰莖表面皮膚的彈性，也要注意看尿道口是否有任何分泌物或排泄物。接著檢查陰莖軸，看是否有上列變化，當(dāng)檢查到陰莖根部時(shí)，撥開陰毛，檢查陰毛附著處皮膚的情況，用鏡子幫助你觀察陰莖下部及陰囊背面。如果發(fā)現(xiàn)任何變化，馬上去看家庭醫(yī)生或泌尿科醫(yī)師。有許多性病到了中期會(huì)消失癥狀，因此一個(gè)瘡好了并不表示你已經(jīng)治愈，或不會(huì)再將它傳染給別人。檢查睪丸的最好時(shí)機(jī)是剛洗完熱水浴或淋浴后，因?yàn)榇藭r(shí)陰囊較松軟且睪丸離身體軀干較遠(yuǎn)，采站姿并用雙手檢查，將你的中指及食指放在一個(gè)睪丸的底部，大拇指放在睪丸上面，輕輕地在指間揉動(dòng)睪丸，感覺是否有硬塊、彈性改變或大小形狀改變；健康的睪丸是蛋狀，感覺起來平滑、相當(dāng)結(jié)實(shí)。然后另一個(gè)睪丸重復(fù)相同的程序。每個(gè)睪丸后面（仍在陰囊中）是副睪，有時(shí)在自我檢查時(shí)，會(huì)誤以為是睪丸瘤（testicularlump）。雖然大部分睪丸癌變化的塊狀物出現(xiàn)在前面或側(cè)面，但如果你不太確定或你與你上次檢查時(shí)有變化，應(yīng)馬上告訴醫(yī)生。”　　定期檢查是必要的，但也不要整天草木皆兵提心吊膽。　　3、關(guān)注精液的性狀　　手淫時(shí)，有時(shí)可以把精液射到紙上、玻璃上或手掌上（如果用右手操作，可把精液射到左手手掌上），仔細(xì)觀察精液的顏色和形態(tài)。　　正常的精液為灰白色或略帶黃色（灰白色的是前列腺液，略帶黃色的是精囊腺液），有豆腥味。如果較長時(shí)間沒有排精，精液的顏色會(huì)加重，而且比較黏稠，有時(shí)還會(huì)帶有透明的塊狀物或條狀物，這些情況均屬正常（較長時(shí)間禁欲后所排出的精液，在顯微鏡下會(huì)發(fā)現(xiàn)精子活力大大降低或死精子大量增多，不宜作為授精之用）。　　如果精液呈乳白色或黃綠色，則提示生殖道或副性腺可能存在炎癥；粉色、紅色或帶有血絲，則為血性精液（顯微鏡下會(huì)見紅細(xì)胞），常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結(jié)核或腫瘤。 　　 　　二、性功能鍛煉　　性功能鍛煉主要是陰莖的勃起和射精的鍛煉。網(wǎng)絡(luò)上有一篇《陰莖也要鍛煉》的文章就這樣說：“性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。”除此之外，還有一些特殊的鍛煉方法。　　1、日本式“金冷法”　　顧名思義，這種方法可能是日本人發(fā)明的，不然怎么會(huì)叫日本式“金冷法”呢？簡單地說，就是把陰莖和睪丸放在冷水中浸泡或用冰枕冷敷（也可以在衛(wèi)生間用冷水噴頭噴淋），對中老年的陰莖勃起能力有立竿見影的效果。實(shí)踐證明，單純用冷水浸泡是不夠的，最好的方法是進(jìn)行冷熱交替刺激。　　天津科技翻譯出版公司編譯的《可怕的——錯(cuò)誤健康常識(shí)》一書就這樣說：“確實(shí)，精子對熱的抗力弱，冷敷陰莖將增加精子的數(shù)量也屬實(shí)。強(qiáng)壯精力最好的辦法是促進(jìn)陰莖血液的流通。單靠冷敷還是不夠的，必須用熱水浸泡后，再用涼水冷卻，如此反復(fù)用冷暖交替才能收到期望的效果。原理很簡單，藉由溫度的冷暖促使血管收縮血液循環(huán)暢通。正確的方法是，在浴缸里浸泡身體十分暖和，而后從浴缸出來用冷水澆之，待約三分鐘后陰莖收縮，再浸入溫水，連續(xù)做四五次。此法不但能增強(qiáng)精力提高勃起能力，對關(guān)節(jié)炎和血液障礙引起疾病之治療亦有益。”　　延邊人民出版社出版的《秘法強(qiáng)身》中的“‘鐵陰莖’來自極冷極熱的按摩”一節(jié)，詳細(xì)介紹了具體做法：　　“到東南亞旅行的一個(gè)人說，當(dāng)?shù)赜腥颂貏e將陰莖鍛煉的如鋼鐵一般，人們稱他為‘鐵陰莖男’。據(jù)說那個(gè)東西有力到可以舉起石頭來，真是不可思議。很可惜沒請教那個(gè)人究竟如何鍛煉才會(huì)得到如此深厚功力的。不過自古以來，民間就一直流傳著許多鍛煉方法。其中最有名的就是‘龜頭三溫暖’，亦即急冷急熱地替換浸洗龜頭部分，在此為各位詳述其順序。簡單地說，這就是用冷水和溫水使龜頭部分急冷的按摩。首先，準(zhǔn)備一盆涼冰的冷水，一盆稍燙的熱水。接著，按摩陰莖使之勃起。這時(shí)候最好握緊陰莖的根部，讓龜頭盡可能地變大。然后，把脹大的陰莖放入冰水中，給予急冷的刺激。大概放一分鐘左右，龜頭部分變成紫色時(shí)，把它拿出來，稍微按摩一下凍僵的陰莖。不過，不是整個(gè)地揉搓或伸縮活動(dòng)就行了，還得拉拉尿道內(nèi)側(cè)的細(xì)絲狀肌肉，這樣的按摩才有效。這按摩做一分鐘，接下來把整個(gè)陰莖和睪丸在內(nèi)，放入熱水中，一樣用手掌按摩一分鐘左右。然后再放入冷水中。就這樣冷熱水交替刺激，做個(gè)二、三次。最后，用手淫方式射精，就算完成了。借著這種訓(xùn)練，可使陰莖習(xí)慣充血，并禁得住刺激；不過，也不是一蹴而就的，絕不可能在一、二天內(nèi)就產(chǎn)生硬挺的陰莖，而一定要持之以恒地進(jìn)行訓(xùn)練才行。”　　《大眾健康》雜志總第27期《男子壯陽法》的文章也介紹了這個(gè)方法：　　“實(shí)行‘金冷法’時(shí)最好使用冷熱水交替浴。在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鰜恚o陰部施加冷水，待三分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束。若能每日堅(jiān)持做‘交替浴’，可使中年以后的男性精力充沛，性功能增強(qiáng)，減輕疲勞感。該冷熱水‘交替浴’使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。”　　網(wǎng)絡(luò)文章《“磨槍”經(jīng)驗(yàn)》中的“硬度強(qiáng)化竅門。鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練”一節(jié)，也有這個(gè)方法的介紹，摘錄如下，以供參照：　　“準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做夠三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。”（該文章在“強(qiáng)化能力之冷泡法”的小節(jié)中又重復(fù)了針對陰囊的方法：先在浴缸里溫?zé)彡幠遥会嵴境鰜頋惨岳渌?dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復(fù)五次。）　　在進(jìn)行這種“金冷法”的冷熱交替浴時(shí)，如果再配合手淫，效果會(huì)更好。具體做法是：訓(xùn)練時(shí)間最好安排在晚上，先用手淫的方法使陰莖勃起，然后將勃起的陰莖放入冰水中（帶浮冰的最好，開始放入時(shí)可能難以忍受，堅(jiān)持一會(huì)就好多了），但不是簡單的浸泡，而是接著在冰水中繼續(xù)施以手淫（水盆應(yīng)該大一些），促使陰莖極度勃起（陰莖在冰水中的勃起程度會(huì)比在外面堅(jiān)硬許多），時(shí)間可掌握在1—3分鐘左右。然后把陰莖拿出來放在稍燙的熱水中接著手淫，1—3分鐘以后再放到冰水中，如此反復(fù)3—5次（注意不要射精）。最后一次一定要在冰水中結(jié)束，即：將近乎凍僵的陰莖從冰水中拿出來以后，要停止一切刺激，連手也不要碰觸它，更不要溫暖它（甚至不要讓陰莖接觸大腿和腹部），叫陰莖慢慢疲軟并自然復(fù)蘇，然后就這樣入睡最好。當(dāng)一覺醒來，就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，陰莖已經(jīng)比以往堅(jiān)硬得多的勃起，如果你愿意，就可以在這種極度勃起的狀態(tài)下手淫射精了。　　2、“空冷式”鍛煉法　　年輕人一般都具有較強(qiáng)的性功能，再用“金冷法”進(jìn)行鍛煉是不適宜的，正如《大眾健康》雜志總第27期《男子壯陽法》中的提示：“然而，該方法是面向40—50歲左右的中老年男性，決不適用于年青人。這是因?yàn)槔先撕湍昵嗳说纳眢w生理?xiàng)l件有很大的差異。”那么，年輕人就不應(yīng)該鍛煉或者就沒有適當(dāng)?shù)腻憻挿椒▎幔看鸢甘欠穸ǖ摹Ｄ咀訒菥W(wǎng)“性愛健康”欄目中的《男子自我壯陽法》就有“適用于年輕男子的‘空冷式’鍛煉法”，說是鍛煉法，不如說是應(yīng)該注意的生活方式：　　“對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠（下面有二十左右字呈亂碼，無法錄出——編者注），‘空冷式’鍛煉法遠(yuǎn)比‘冷熱水交替式’鍛煉法方便且更具成效。如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。‘空冷式’鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。”好象不能啊！我實(shí)在找不到啊！對不起！。