你好！其實最好的方法，就是少性交，多鍛煉！其他的方法比如：避孕套——可減少摩擦！藥物——比如偉哥（不推薦）思想——在作愛的時候盡量想其他的事！生理——在作愛前先手淫！（身體條件好的可行）
強精壯體補藥
加強身體鍛煉是根本，科學飲食也很重要，再就是心理壓力不能太大
樓上說的太好了，東陽高手
鍛煉身體，吃點偉哥
