我練完網球之后 整個右胳膊都疼 這是正常狀況么？正常應該那里疼啊？

熱心網友

呵呵，鍛煉對于每一個人來說，疼痛的地方是不一樣，無所謂應該什么地方疼的，你的整個右胳膊疼，說明你很少鍛煉，用右胳膊過度了，所以整個右胳膊疼，這很正常。但正常中也有不正常的地方，比方說，網球是基本動作要求很高的運動，你的一個標準的動作會讓人感覺賞心悅目，輕松自然！全身協調的運動，是不會讓你的胳膊疼的，說明你的基本動作不正確，沒有充分運用肩部、腰部、腿部的力量去打球，而是用你胳膊的力量去打球，所以，我建議你最好根專業教練員學習基本動作，對你的將來和身體會有好處的，也會讓你體會更多的網球樂趣，祝你好運！

熱心網友

一般來說,當然會胳膊疼,腿疼.注意打前一定要熱身.還有你自己要經常身體才行啊.要不然,突然的大量運動你是吃不消的啊.

熱心網友

打球前先充分熱身，打球后完全放松適度的訓練和正確的擊球方法可以減少對肌肉的負荷訓練外的專項肌肉力量也可以考慮好好休息才是下次打球的基礎打球就好像從銀行取錢你運動量越大，比賽越激烈意味著你支出的越多但是就需要更多的儲蓄（休息）來補充余額不足的帳戶小心透支

熱心網友

如果是初學，痛才是正常的。除了一般大運動量以后的肌肉酸痛以外，比較明顯的有：手腕手掌（握拍時勞累） 肩膀（收拍時的隨揮動作的不協調）還有腳裸（轉身后的腳底沒運動---錯誤動作） 如果是單反手我覺得arm都會 吧~~~反正是我初學時的感受了。慢慢就不痛了

熱心網友

哪都應該疼的

熱心網友

一般是小臂肌肉，肘關節等，若不是專業的，且運動方法正確的話，是不會疼的！

熱心網友

手臂.

熱心網友

不受傷的話，腰酸背痛是正常的

熱心網友

腰部

熱心網友

這是正常狀況,用右手的人右手疼.

熱心網友

正常應該不疼。