真是煩死了，由于便秘減肥都沒有瘦．還有我的例假也不正常．
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假如你不痛錢的話，就買＂天松大豆低聚糖＂服用吧 ．可管用哪，它改善胃腸功能．是良好的保健品． 我用了，大便正常了 好舒服啊，每天早上空腹．溫水沖一下．很方便的，沒有付作用，
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喝水，多吃香蕉。
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多吃水果，多喝水，注意飲食，不要為了減肥不顧及身體！
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喝醋
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吃一個煮過的蘋果保證好
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最好的方法是吃地瓜，保證你一斤地瓜下肚，半天左右就解決了大號問題了
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多喝水，早晨起來的時候喝上一杯蜂蜜水
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使用甘油吧!
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多吃一些軟的東西,易消化的 .
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喝水，吃香蕉，多吃蔬菜和水果。