我一個朋友，她長得很結實，不想一般的人，局部的胖，她愛好鍛煉身體，在小的時候由于鍛煉身體后，沒有注意放松肌肉，所以現在肌肉基本上受到了破壞，她骨骼有點大，加上身上的肉本來比較勻稱，所以看起來，就很結實，現在她需要使自己變得再苗條點，試過很多方法根本就不管用，因為她以前是籃球運動員。所以一般的鍛煉對她根本沒有效果，按理說，打籃球人，腿應該不是很粗，但是她去恰恰相反，現在針對她這種情況不知道該用什么方法讓她邊得苗條點。謝謝大家給我朋友答案。

熱心網友

不是打籃球的人因為注重對抗,所以比一般練其他項目的人腿粗,這樣要減肥時間需要長一些,如果要減局部應該針對這個地方多做運動,量要大點,肌肉要減掉蠻難得,先要讓它變松這樣才好減,我覺得籃球運動員想要減肥就要全身一起減,因為本來身體就很結實很壯,少吃多餐,去練練長跑吧,只要時間一長肯定能減的

熱心網友

剪刀?。。。?！

熱心網友

多吃一些高脂肪，高蛋白的食物。

熱心網友

砍刀.

熱心網友

增肥。

熱心網友

方法如下:一,不要繼續鍛煉,二,吃瀉藥,三,給她添點心思.

熱心網友

少鍛煉

熱心網友

讓他看《早安中國》吧！

熱心網友

吃飯 吃好飯再鍛煉身體 練個幾小時 如跑步 舉重等等