小時(shí)候沒有補(bǔ)鈣,,,現(xiàn)在還能補(bǔ)嗎?

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只要飲食正常一般青年人不會(huì)缺鈣。如果經(jīng)檢查，確實(shí)缺鈣的話，用一些葡萄糖酸鈣就可以，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，但每天要在陽光下活動(dòng)1--2小時(shí)以助鈣質(zhì)的吸收。吸收陽光可幫助人體合成維生素D，而維生素D有助于鈣的吸收。

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只要缺鈣，補(bǔ)也不遲。樂力鈣就行。多增加重力性運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助鈣質(zhì)吸收、沉著。