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一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。　　在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。　　如果不是非常嚴重的冷寒癥（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。　　一，加強體育鍛煉　　尤其是久坐或久立的...

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一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。　　在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。　　如果不是非常嚴重的冷寒癥（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。　　一，加強體育鍛煉　　尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。　　二，注意飲食　　多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。　　三，菜譜一款。（大蒜、山藥菜請見我以前的帖，狗肉火鍋，也已有板油貼出,不再贅述）。　　1，姜絲爆羊肉----　　羊肉切薄片。生姜切細絲。　　鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。　　2，大棗枸杞羊肉湯----　　羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。　　鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。　　3，三香辣椒----　　紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。　　以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。　　此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！　　以上幾款菜式，對于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。

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有些人一到秋冬季節就手腳寒涼，個別人夏季也如此，女性尤為突出。此證在現代醫學中不算病，很多人也無視這種現象。 實際上，這種證狀標志著人腎功能虛弱。腎虛有陽虛和陰虛 之分。陽虛生外寒，故手腳寒涼屬陽虛。此證是腎氣不足，腎水沒有力量與心循 環系統交往，猶如汽車的水泵沒有力量為發動機降溫一樣，使得心這個發動機運 轉不正常，即出現心慌、心悸等證狀。與此相對應，心這臺發動機也無力量溫...

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有些人一到秋冬季節就手腳寒涼，個別人夏季也如此，女性尤為突出。此證在現代醫學中不算病，很多人也無視這種現象。 實際上，這種證狀標志著人腎功能虛弱。腎虛有陽虛和陰虛 之分。陽虛生外寒，故手腳寒涼屬陽虛。此證是腎氣不足，腎水沒有力量與心循 環系統交往，猶如汽車的水泵沒有力量為發動機降溫一樣，使得心這個發動機運 轉不正常，即出現心慌、心悸等證狀。與此相對應，心這臺發動機也無力量溫熱足夠的水分 流到四肢末端，即出現手腳寒涼。這就是中醫講的“心腎不交”之證。　　 腎為先天之根。腎陽虛可引起一系列的疾病，如：心臟病、肝病、婦科月經失調及肌瘤、女 性更年期提前、男性前列腺炎、男性過早無房事能力等等。我在實踐中將一些人的手腳調熱 之后，他們身上其它不適證狀逐漸消失，如：婦科肌瘤、囊腫、乳腺增生等，人也從倦怠轉 為精力充沛。所以，手腳寒涼千萬不要忽視，建議你到正規的中醫院找平衡療法的專家看看，通常經過一到三個月的調理，就會好，如果調理的時間長些，能保證以后每年都好。平時應該注意：1。加強身體鍛煉，如長走、打球、游泳等2。少吃生冷食物，特別是從冰箱里剛拿出來的，一定不要吃，長期堅持。3。注意保暖，不要為了好看而耍單。別人穿的少那是別人的事，人和人太不一樣了！

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如果你有耐心,可堅持每天用熱水泡腳一次,每次30分鐘以上.泡時要不斷地加熱水,一直泡到身體出汗,泡兩個冬天就會有效果.

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穿暖一點，室溫高一點。也可口服附子理中片或金貴腎氣丸。西藥654---2可解除小動脈痙攣，也可小劑量服用。多吃狗肉、兔肉也具有溫補作用。

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帶手套跑步是最有效的拉，不防試試~！

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我腳也是老涼的。熱都熱不過來。實在沒辦法。沒有什么藥理方法嗎？

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要活血才行，經常擦手，擦到手熱為止，腳么只能跑步解決了喔。吃些增熱量的食物。