我是高三學生，每天晚自習后都很晚了，肚子都會餓，我一般晚上都會吃水果，但是我宿舍的同學說晚上吃水果不好，說什么對身體不好，晚上吃水果是補鉛（呵呵），是怎么回事呢？晚上吃水果會對胃不好嗎？請大家幫忙探討一下！
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早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
熱心網友
有好處的
熱心網友
晚上吃沒有早上吃好，晚上也可以吃，別多吃就行
熱心網友
飯前飯后半小時吃好.下午4點吃也很有益
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有好處的，但是不要吃過飯后馬上就吃，那樣會導致食物在胃里腐爛，使食物長時間不消化，還會引起口臭．要在飯后一個小時吃，蘋果的好處很多，可以減肥，潤暢通便，消除下身水腫，補充水分等．獼猴桃，香蕉，黃瓜，棗子，圣女果等對排便更好，只要身體的毒素被排出，身體才會好，皮膚也光滑．呵呵．
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會腹部脹痛
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水果好
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是的 合適
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最好早上吃，早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅
熱心網友
只要肚子不難受，想吃就吃嘛
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盡量少吃，對身體沒好處。
熱心網友
晚上可以吃蘋果，但最好每晚喝牛奶，不僅有利于身體還促進睡眠。
熱心網友
晚上吃水果效果不好，應該在早上吸收好。
熱心網友
飯前或飯后一個小時吃水果，睡前不要吃東西，否則會對胃不好
熱心網友
我是經常吃的，不知道好還是不好,總比吃其他零食好的多了。
熱心網友
晚上吃水果,水果的功能益處會是一天中食用攝取效果最底的時間.至于晚上吃水果,我建議少食,伴酸奶食用最好.
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最好是飯后1小時吃有益
熱心網友
我每晚睡覺前必須吃一個水果，發現沒什么不好呀。
熱心網友
晚上吃不好。尤其是饑餓的時候更加不能用水果充饑。有些水果比如西紅柿，香蕉等更是要避免空腹吃。但是你絕對不能餓著睡覺啊，呵呵。建議你喝牛奶燕麥粥。如果在學校不方便可以買免煮的燕麥，用熱水泡好加些牛奶或者直接用熱牛奶泡。
熱心網友
可以的,但不要吃太多了
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我時常就是晚上吃，有助于裹腹
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早上吃水果，是金中午吃水果，是銀晚上吃水果，是銅所以，最好早上吃，這樣，最利于吸收
熱心網友
樓上把我所想所要說的全部說了出來!!!
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可以
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有好處
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一般說吃水果是好的，但是要看你吃的是什么水果，晚上字好吃點西紅柿（價格實惠，好吃對皮膚好），蘋果也不錯（吃后要刷牙，是酸性水果），梨也是很好的選擇（水分多，促消化）還有香蕉，黃瓜，棗子，圣女果，獼猴桃等等別吃熱性的比如荔枝，芒果，葡萄等等晚上也可以喝喝酸牛奶，也是有助消化（很養胃的），催眠，對你皮膚也很好的哦
熱心網友
吃蘋果吧,我覺得除幫助消化外,還有助于睡眠.第二天早上一定會大便,還可以起到減肥的功效.我也是這樣做的,不錯呀.別聽別人說什么就是什么,自己感覺好就行了,你一直這樣做有發現不適的地方嗎?
熱心網友
有好處的
熱心網友
晚上吃水果有益消化，但不宜多吃。