大家都說,晚飯要吃的少,那如果每天到了睡覺的時候,都有一些餓餓的感覺,對身體是好,還是不好?

熱心網友

睡前如果有餓的感覺就喝一杯牛奶吧。因為夜間過于饑餓可能會影響睡眠質量，甚至導致失眠。當然晚餐吃得過飽也是不好的。自己掌握那個度吧，不要過餓不要過飽，沒有感覺是最好的感覺。