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我覺得健身操能夠瘦身,而且還要注意你的營(yíng)養(yǎng),不能吃太多,但也不能不吃,每天都吃同樣的飯量,這樣就行了

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那要看是有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)了具體哪個(gè)我不記得了反正一個(gè)是瘦身，一個(gè)是練肌肉

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堅(jiān)持就有效.當(dāng)然還要結(jié)合必要的飲食方面的,比如適當(dāng)?shù)墓?jié)食.

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看你到底認(rèn)真練了沒。。看個(gè)人了。