中考將進(jìn),不少學(xué)生飯吃不下,覺(jué)睡不著,焦慮不安,擔(dān)心考不好,怎樣穩(wěn)定情緒,考一個(gè)好成績(jī)?

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這個(gè)時(shí)候應(yīng)該放松了

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我也是從中考過(guò)來(lái)的，大考小考經(jīng)歷了不少。總結(jié)一下大概有這么幾種方法：1、轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，當(dāng)然不能是太激烈的，最好能恰倒好處，讓他們的腦袋暫時(shí)離開(kāi)考試有關(guān)的東西，得到放松，但不可以比考試更能吸引他們2、父母或其一陪孩子晚上出去散散步，吹吹晚風(fēng)，現(xiàn)在反正是夏天嘛3、食補(bǔ)（比如銀耳蓮子湯，這時(shí)候比較合適）4、教孩子自我調(diào)節(jié)，比如深呼吸等方法最重要的是，父母不要表現(xiàn)的很殷勤，那只會(huì)給孩子更大的壓力，一切正常，適當(dāng)?shù)年P(guān)心就最好了