我去過幾次游泳池，現(xiàn)在能憋著氣游一小會(huì)，我想問我如何才能把頭露出來像別人那樣自由自在的游呢

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手向外劃后（范圍不要太大），到了身體兩側(cè)就向里抱水，并向下按水，同時(shí)整個(gè)前胸向上抬，記住時(shí)整個(gè)上半身，不是光腦袋抬，然后繼續(xù)下面的動(dòng)作

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報(bào)班學(xué)習(xí)是最快捷的方式

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在北京嗎？我教你。我的方法非常獨(dú)特、有效，最人性化，比別人強(qiáng)百倍！

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對(duì),報(bào)個(gè)游泳班。奧體中心英東游泳館的不錯(cuò)，水很干凈。400元左右，12次，每次2小時(shí)。周末班2個(gè)月內(nèi)要學(xué)完，周末15：00－17：00，19：00－21：00；平時(shí)班的時(shí)間稍短些，一個(gè)多月，每天也是那個(gè)時(shí)間。過期沒學(xué)完，還可以接著學(xué)完次數(shù)。就是不包會(huì)了。教練至少有三個(gè)，有時(shí)還多，盡可以放心。其他地方還有連鎖店。我都快40了，最近也學(xué)會(huì)了，感覺好極了！

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可以報(bào)個(gè)游泳班，專業(yè)老師教肯定效果不一樣偶就是這樣學(xué)會(huì)的呦~~

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多多練習(xí)，努力鍛煉

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你就仰著游咯~~~`