我女朋友是售貨員，每天站立的時間很長，下班以后她就腰痛的厲害，睡覺的時候都需要弄個墊子墊著．腳底也痛得厲害．要怎么做才能減輕她的痛苦，吃些什么，或者是怎么治療，調養一下？？？

熱心網友

估計是腰肌勞損，站的時間太長了，藏醫有一種治療背部（包括腰肌）酸痛的方法，我給母親用過，很管用的——讓她趴在床上，用手掌用力拍打其背部等部位，這樣可使血液涌向背部，緩解疼痛。同時可輔助進行按摩，并注意休息！祝她早日康復！^--^

熱心網友

每天早點起來跑跑步，注意勞逸結合，不是太累就盡量利用一切時間睡覺，其實適當的運動反而會增強體質。另外，對于長時間站的工作，除了晚上用熱水泡腳外，還可以在站立的時候，盡量全腳掌著地，當然不能穿太高的鞋，也不能穿平底鞋，1-2cm的鞋跟比較理想。平時可以適量做蹲立的動作，可減緩腿部肌肉與腰部肌肉的長期緊硼現象。

熱心網友

太勞累了吧.建議刮痧,很有效的.

熱心網友

典型職業病,換個工作即可解決問題!

熱心網友

沒什么病.提幾個建議;1.晚上回家后用熱水泡腳.2.把泡過的腳用手在腳部多撮幾回.腳上穴位多.3.晚上睡覺時把腳下墊高.超出身體就行<站了一天腿部血液全堆積在下面了.所以很不好受.這樣做使血液倒流.第二天就不會這樣難受了.不信你試試.

熱心網友

沒事,放心好了,一聽你說就知道你的女友沒干多長時間,我以前賣化妝品的,趕上促銷一天要站十個小時,晚上回家腰都要折了,用力時覺得內臟都疼,等站上幾個月就習慣了,而且覺得一點也不累了,腳疼是因為腳底太薄,幾個月過去了,摸出講子就好了,不信你就看著,放心,沒事的,休息時把腳放高點就行了,