牛奶可以補鈣和助睡眠,可我總擔心它會讓人發胖.大家覺得呢?
熱心網友
正常人都會變胖,我就是一個例子.我勸你最好改到早上喝.我晚上喝了一個月,胖了四公斤
熱心網友
在睡前半小時喝，可以改善睡眠，排除體內的膽汁，增加對鈣質的吸收。增胖并不是主要原因，那要看你平時的飲食了，晚飯最好吃的清淡，而且要少食應該是沒問題的。
熱心網友
我就是這么胖起來的.
熱心網友
會加重體重的,但對美容啊什么的很有好久,還助睡眠大不了你中午早上,少吃點熱量就抵消羅
熱心網友
我覺得還是喝酸奶或脫脂奶好！
熱心網友
我喝了兩年的雀巢全脂甜奶粉，也沒見我長胖啊 并且是早晚都喝。
熱心網友
會的，但有助于睡眠
熱心網友
如果晚上吃得多,又長期喝全脂奶,有可能會長胖,偶爾二次就不用擔心其實睡前喝鮮奶或是脫脂奶都是不錯的選擇鮮奶和脫脂奶都營養豐富,睡前也能助睡眠我每晚喝的都是純年奶,每晚一袋,營養又方便,一點也不用擔心會變胖.