我懂一些包皮過長的壞處，可不想做手術，如果把包皮上翻，陰莖頭露在外面的話，由于陰莖頭比較細嫩，所以接觸時有些不舒服，我和女友沒有作愛，只是有一些性接觸，（她是處女，我尊重她。）因為沒有實際作愛的經歷，所以不知道應該怎么處理現在的情況，我不知道能不能平時把陰莖頭露在外面，這樣經常讓它和外界接觸會不會好一些？會不會接觸時間長了就像其他皮膚一樣，摸起來不會有疼痛感了？

熱心網友

只要龜頭能全露出來，包皮就不算長沒問題。作愛時要先把包皮翻下去，陰莖頭比較細嫩，陰道更細嫩，這絕不是問題，作愛時不是肉直接碰肉，有潤滑劑愛液，這樣細嫩的龜頭和陰道之間的摩擦就沒問題，不會痛，沒有愛液的作用，就會痛。不要亂想，人幾千萬年下來了，都是這樣繁衍，沒問題的，不會弄傷你的細嫩的龜頭的。

熱心網友

自己先通過手淫的方法，通過對龜頭的摩擦會有用的，

熱心網友

慢慢就習慣了，不要刻意地做什么，順其自然。

熱心網友

正常,平時可以多將包皮翻過來,習慣了就好了

熱心網友

一般來說時間長了就好了，實在不行就多用幾個避孕套吧！可以降低敏感度。平時還要多鍛煉摩擦龜頭。

熱心網友

多讓它接觸外界降低它的敏感度，平常盡可能將包皮翻起，露出龜頭。