據說由于牛奶含乳糖,導至有人喝了牛奶肚子不舒服。如果有一種食物與牛奶同吃，幫助消化系統消化乳糖就好了。

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有些人的身體里面缺少一種消化乳糖的酶，所以常常在喝過牛奶以后會腹痛腹瀉。這種情況在成年人和老年人身上比較常見，一般小孩子身體里面這種酶含量比較高，不會有這種乳糖不耐的現象。如果有乳糖不耐的現象出現，一般建議你喝酸奶，因為酸奶中的乳糖已經被乳酸菌代謝掉了，可以讓你既吸收牛奶中的蛋白質和鈣質，又不會出現乳糖不耐的現象。