有些保健品成分里有銅、磷、鎂，可是一些營養書籍上又說中國人不缺銅、磷、鎂，補了有害，那到底缺不缺呀？

熱心網友

中國人以植物性食物為主，西方人以動物性食物為主。對維生素和礦物質，中國人缺的，西方人不一定缺；西方人缺的，中國人不一定缺。比如中國人嚴重缺維生素A、B。和鈣，不缺銅、磷、鎂和維生素B12，與西方人顯著不同。這是中國第三次營養調查的結論參考： ^439^0^ m很多保健品并沒有針對中國人的實際情況配置，只是簡單的照搬國外的配方。