熱心網友
多給你些資料在臨床上我們常用的治療方法：1．交互抑制法 主要適用于各種焦慮性障礙及心身性疾病。其方法為焦慮激活的同時通過醫生言語暗示及自我暗示有順序地放松各組肌肉，以削弱刺激與焦慮的聯系，達到消除或抑制情緒的強烈反應。 2、預防法 主要適用于治療強迫癥，發生強迫性洗手或儀式動作前，在醫生監督鼓勵下克制自己的行為，有意去從事其他活動，堅持下去，隨著"預防"的成功，逐漸撤消監督人。往往...
熱心網友
多給你些資料在臨床上我們常用的治療方法：1．交互抑制法 主要適用于各種焦慮性障礙及心身性疾病。其方法為焦慮激活的同時通過醫生言語暗示及自我暗示有順序地放松各組肌肉，以削弱刺激與焦慮的聯系，達到消除或抑制情緒的強烈反應。 2、預防法 主要適用于治療強迫癥，發生強迫性洗手或儀式動作前，在醫生監督鼓勵下克制自己的行為，有意去從事其他活動，堅持下去，隨著"預防"的成功，逐漸撤消監督人。往往焦慮煩惱由明顯加劇至極至而逐步消除之，關鍵在于首次預防成功及療效的持續鞏固。 3、放松療法(Relaxation therapy)又稱松弛療法、放松訓練，它是一種通過訓練有意識地控制自身的心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的心理治療方法。 4、思維阻斷療法又稱思維停止療法和思維控制療法。它是一種治療強迫性思維等癥狀的技術，是在求治者想象其強迫癥狀的思維過程中，通過外部控制的手段，人為地抑制中斷其思維，經過多次重復促使不良癥狀消失的一種心理治療方法。思維阻斷療法的理論假設是：如果人的外在行為能通過抑制來加以阻止，那么，內隱的行為也能通過抑制來阻止直至消失。 5、森田療法，為一種非交流性的心理治療，由日本森田正馬對當時許多如隔離療法、作業療法、說理療法及生活療法等予以取舍，擇優組合而創建，后又反復修正發展而成。你的情況持續多久？你稱自己“患有強迫癥和焦慮癥”是到醫院確診了，還是自己的判斷？下面是焦慮癥和強迫癥的一些概念，希望對你的判斷有所幫助.焦慮癥（Anxiety）是以發作性或持續性情緒焦慮和緊張為主要臨床相的神經癥。常伴有頭昏、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗、震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，其緊張或驚恐的程度與現實情況不符。 焦慮癥很常見，國外報告一般人口中發病率為4%左右，占精神科門診的6～27%。美國估計正常人群中終身患病機率為5%，國內發病率較低，平均為7‰。暫時焦慮癥占暫時神經癥的1％。常于青年期起病，男女之比為2：3。 強迫癥（Obsessive-compulsive neurosis）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。癥狀主要分強迫觀念、強迫動作、強迫意向。可以多種多樣，既可為某一癥狀單獨出現，也可為數種癥狀同時存在。在一段時間內癥狀內容可相對的固定，隨著時間的推移，癥狀內容可不斷改變。你的情況屬于強迫觀念，即某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。至于是否就是強迫癥，還需要結合你持續的時間來看，是暫時的，還是長時間的。其實以上的治療方法并不是只適用于病癥的患者，對正常人平時調節緊張的情緒，減輕繁忙的工作壓力都是有幫助的，特別是放松療法，我自己也會用，它只是一種方法而已。強迫癥是一種焦慮癥，患強迫癥者有害怕或擔心，以抵抗焦慮。 據美國國立精神病研究所統?:美國每年約有330萬人患強迫癥(??洲地?^統?資料目前尚未有)。因此，?斡?990年，美國在這方面的社會??s高達84?|。 與強迫癥有關的癥狀有哪些？ 強迫癥狀是頻繁發生的不合理的思維、害怕或擔心，引起強烈的焦慮，常見的強迫癥狀有：極端的臟和細菌；強迫性窮思竭濾（例如關閉爐灶的開關）；特殊順序；有暴力或攻擊他人的思想；花大量時間觸摸或數算物件；過份注意順序和對稱性；持續???盒孕形乃枷耄揮敫鋈誦叛魷啾車墓勰? 盡管強迫癥患者認識到其強迫思維是不合理，與現實生活問題無關，但這不能以使其克服不必要的想法。為克服強迫想法，強迫癥患者產生強迫行為。 與強迫癥有關的強迫行為有哪些？ 強迫行為是重復、儀式化的行為，用以降低強迫觀念所致的焦慮。強迫觀念的例子包括:重復洗手(通常每天超過100次)；重復?z查(反復多次)大門或爐灶的開關是否已鎖上 按照特殊順序做一些?o意義的小事情(例如衣服或?N房用品按照特殊的順序排列，假如其它人改變此順序，患者?械講蛔栽諍托?┮?y) 哪些人易患強迫癥？ 強迫癥通常起病于青春期或成年早期，但也可以發生于兒童期。男女同等受累，有家庭聚集現象。常伴有其它疾病，如焦慮、抑郁、進食障礙或濫用藥物。患者會回避引起強迫的處境或徒勞地試用酒精或藥物鎮靜自己。 怎樣診斷強迫癥？ 必須有以下表現時才診斷強迫癥：每天至少1小時；非常痛苦；影響日常生活 強迫癥的治療： 醫生根據以下情況決定強迫癥的特殊治療：患者年齡、健康狀?r和病史；疾病的程度；對特殊?品、檢查和治療的耐受性；?Σ∏櫚墓烙?；病人對治療的意見和選擇 治療包括：藥物治療；心理治療強迫癥 強迫癥是一種神經官能癥，臨床表現主要是在思維、情緒、意向和行為等方面表現出強迫癥狀。 強迫觀念：明知某些想法和表現如強迫疑慮、強迫對立觀念和窮思竭慮的出現是不恰當和不必要的，卻仍然緊張、不安和痛苦，無法擺脫。 強迫情緒：出現某些難以控制的不必要的擔心，如擔心自己喪失自制力會作出不道德、違法行為或精神失常等。 強迫意向：感到內心有某種強烈的內在驅動力或立即行動的沖動感，但從不表現為行為，卻使患者深感緊張、擔心和痛苦。 強迫動作：患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重復進行的動作或行為。 病因及發病機制：強迫癥與一定的人格特征有密切關系。具有強迫癥的人，在性格上往往表現出謹小慎微，墨守成規、缺乏信心，膽小怕事、優柔寡斷、辦事認真、喜歡過多過細思考問題，缺乏隨和性，過于追求完美，或者主觀任性、急噪、好強、自制力較弱，并常拌有不安全感，不確定感、不完善感等。強迫癥的產生與心理社會因素關系密切，強烈或持久的精神因素的作用及劇烈的情緒體驗的影響往往是此病發生的直接原因。 治療： 1.理性療法。讓患者充分認識到自己癥狀中的非理性觀念，認識到癥狀的幼稚性、不和理性，并對每一種非理性觀念都用一種相應的理性觀念去克服，通過認識增強理性，從而使癥狀減輕。 2.行為治療。指導病人采用意念的松弛的訓練、肌肉松弛技術結合系統脫敏療法或用操作條件法治療，以減輕焦慮或單一的癥狀。 3.患者親人或朋友要給予病人以關心愛護，既不苛求病人，也不姑息。不能長篇大論地講道理和教訓、不能追根究底、不能強求病人改變，應該有分寸的以適當的態度和行動合理對待病人。
熱心網友
去醫院看心理醫生吧在那可以得到階段性的治療跟醫生說清楚你的具體情況、發病原因、心理矛盾醫生會給你制定具體的治療方案的