我2個月前一次體檢中量得血壓為140/110，嚇了一大跳；醫生說要我趕快吃降壓藥而且要終生吃，于是我馬上吃了大約兩個周的藥，量血壓為138/86；有人說我還年輕，不應該一測出就吃藥，應該調養一斷時間（鍛煉、少吃鹽、多吃水果蔬菜等）再看，我這個人懶，喜歡在單位食堂吃飯，也就無法對飲食控制好，兩個月后的今天我再次量血壓為140/90，有點偏高。我到底該怎么辦。