最近胖了很多，食欲加大了的原因，怎么樣才能少吃呢？發現胃口好像變大的？沒法控制阿

熱心網友

少睡點覺，多吃些蔬菜水果。?菜吃得清淡點，主食粗細糧結合吃。一日三攴均衡算計吃！

熱心網友

可能和你激素分泌情況有關，我看到10月的健康之友上面有具體的方法，很多的，你可以買來看看，另外這個月的時尚男女里面也有登怎么辦