怎樣才能抑制食欲啊?(我在飯后總強烈地想要再吃一些甜的點心,有時吃起來就抑制不住自己)

熱心網友

呵呵,你這就有點飲食強迫癥了哦.最好的辦法就是,丟了飯碗,馬上出門去溜達散步,或者串門聊天,就會忘記還想吃東西的事了.

熱心網友

改成吃水果

熱心網友

馬上涮牙

熱心網友

家里別準備甜的點心就是了..

熱心網友

那把點心放在餐前吃，不要在飯后，特別是晚飯后。

熱心網友

多聞一下油膩的東西,會影響食欲

熱心網友

最好就是不要買點心回來! 要不就是多喝水就可以阻止吃零食了.