我很想刻苦學習，但總是很累，經常瞌睡。每天晚上想學到12點，但10點便瞌睡了，有什么提精神的辦法嗎？
熱心網友
精神支撐，實在困了可以吃些東西,或者喝點咖啡
熱心網友
不一定要晚上苦讀，人的最佳睡眠時間是在晚上10點到11點，睡眠好了，讀書才有效率~早睡早起吧！：）
熱心網友
建議你晚飯后睡30至45分鐘,然后學習有精神了,不要超過11:30.不然會影響明天的學習的,不妨你試試.
熱心網友
不要學得太晚，這樣不僅不會有好的效果，而且還會影響第二天的學習。
熱心網友
11點至7點一定要睡覺!
熱心網友
并不是學得晚就好啊。應該在自己學習效率最高的時間學。實在困 就睡吧，死撐也學不進東西嘛
熱心網友
我看你是形成了學習疲倦,你最好用感興趣的 方式學習,這樣你想睡覺都不會睡
熱心網友
想想自己的長遠目標啊，越想你會越有精神的．制定短期的，容易實現(xiàn)的目標會幫你提神．
熱心網友
多運動 ,喝咖啡 我和你一樣在熬, 不去想其他的一切 只想語數外物化生
熱心網友
?W?要集中精神.不是敖夜就可以的．要保持充足的睡眠．才能有一顆清醒的頭腦，這?硬?擄牘Ρ叮?
熱心網友
我建議你應該保證最起碼的休息時間每天最少要休息八個小時另外要堅持做體育煅煉至少半個小時運動量要量力而行生活要有規(guī)律！
熱心網友
堅持晚睡時間長了生物鐘就行成了啊，或者晚上早點睡早上起來早點起來看書，早上看書效果更好，這是我考試的絕招教你了啊
熱心網友
學習要有效率，不是靠時間來耗的！首先的保證休息，瞌睡了就睡吧！