考試的時候容易產生緊張、焦慮的情緒，該怎么解決？
熱心網友
吃巧克力，喝牛奶，據說都穩定情緒，緩解緊張。考試時拭著用腳抓地，也可以緩解緊張，試試看。
熱心網友
你好，首先應調整心態，多與家人朋友溝通，重新恢復自信，學會自我調節情緒，可以轉移注意力，平時注意休息，合理安排作息時間，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療。
熱心網友
香蕉
熱心網友
最重要的問題是：只吃一樣就可以了，如果這些事物都吃了，那可就不是只解決緊張的問題了，，，
熱心網友
香蕉和巧克力，還有咖啡也可以呀
熱心網友
香蕉
熱心網友
吃什么都沒用！要有自信才是解決問題的根本方法！
熱心網友
維c,vB