我今年30多歲，因前幾年不注意生活方式，及生活壓力較大，近一年來健康狀況很差，全身不舒服，整天虛弱無力，雖多次檢查，迄今未查出嚴(yán)重的器質(zhì)疾病，但什么藥都吃過，就是沒有好轉(zhuǎn)。請問我這種屬早衰嗎？早衰的機(jī)體是否象老年人的衰老，再也難以恢復(fù)了呢？如果能夠治療，那么治療應(yīng)該主要從哪些方面入手呢？盼答復(fù)，謝謝！

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每個人都會有這樣的體會，在身體狀態(tài)不佳或疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，體力與精力就會很快得到恢復(fù)，這就是睡眠的主要功能——消除疲勞、恢復(fù)體力。現(xiàn)代生活中大部分人存在睡眠問題，長期睡眠不良，使疲勞得不到消除，體力得不到恢復(fù)，從而使身體與心理處于緊張狀態(tài)，工作、生活力不從心，思想壓力加大，心理負(fù)擔(dān)加重，給你疲憊的身心增加了不健康的砝碼。久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)：你比別人更早衰老！（一）身體早衰...

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每個人都會有這樣的體會，在身體狀態(tài)不佳或疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，體力與精力就會很快得到恢復(fù)，這就是睡眠的主要功能——消除疲勞、恢復(fù)體力。現(xiàn)代生活中大部分人存在睡眠問題，長期睡眠不良，使疲勞得不到消除，體力得不到恢復(fù)，從而使身體與心理處于緊張狀態(tài)，工作、生活力不從心，思想壓力加大，心理負(fù)擔(dān)加重，給你疲憊的身心增加了不健康的砝碼。久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)：你比別人更早衰老！（一）身體早衰長期以來，人們都認(rèn)為睡眠不好只會影響腦部。而現(xiàn)在人們發(fā)現(xiàn)，睡眠不足也會影響激素功能和能量代謝。美國芝加哥大學(xué)的研究人員做了一個實(shí)驗(yàn)，他們選擇了11位健康男子作為研究對象，在實(shí)驗(yàn)的第一晚上讓他們睡8小時，此后的6個晚上每天只睡4小時，最后一個晚上睡12小時，在不同的睡眠時段對他們身體新陳代謝速度，以及影響血糖濃度的激素——皮質(zhì)醇水平和心跳等指標(biāo)進(jìn)行測定。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)工作結(jié)束后，全部測試對象的血糖水平都上升了。在吃了碳水化合物的食品后，他們需要比平常人多4倍的時間，才能調(diào)整好血糖濃度。其他激素的分泌也出現(xiàn)失調(diào)，某些臟器的功能不能正常進(jìn)行，顏面部的血液循環(huán)減少，加速皮膚的老化。這些都是加速衰老的原因。要想防止疾病、延年益壽，睡眠，確切地說是良好足夠的睡眠，比衣、食、住、行更為重要。（二）心理早衰睡眠不良可以影響一個人的心理狀態(tài)，最直接的影響是睡前焦慮、恐懼，以及次日糟糕的心情。同時，睡眠不良還可能導(dǎo)致心理上的早衰。科學(xué)研究表明：衰老是個生物學(xué)的自然過程，是每個人都無法抗拒的。但美國學(xué)者芮格利1976年提出，老年性衰老征象可能是心理沖突、痛苦與防御的積累結(jié)果。因此我們應(yīng)該盡量提高生活質(zhì)量，延緩心理的衰老。精神生活質(zhì)量的高低，主要看心理健康與否。要有一個良好的心理狀態(tài)，首先保證精力充沛，精神飽滿，其中良好的睡眠必不可少。睡眠不良，精神疲乏，會錯認(rèn)為自己能力減退，不能適應(yīng)工作生活，從而在精神上產(chǎn)生了壓力，心理上出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。一個人經(jīng)常保持愉快、樂觀向上的飽滿精神狀態(tài)，就會延緩衰老。相反，時常憂慮、悲觀的人會使衰老提前到來。這就需要睡眠做堅強(qiáng)的后盾。建議你要多做運(yùn)動,肯定效果很好,我曾經(jīng)試過.不要亂吃一些補(bǔ)藥,會有副作用.

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可能是身體由于過度疲勞造成的.注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),尤其注意休息.可以帶著自己老婆旅游,散散心.慢慢調(diào)養(yǎng)身體.不能著急.