什么事務(wù)對(duì)眼睛有益？

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對(duì)眼睛有益的食品可吃：1、如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。 2、多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 3、注意維生素的補(bǔ)充：多吃新鮮水果、蔬菜等。 4、注意增強(qiáng)抵抗力：多吃增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 5、吃一些抗輻射的食品：如多飲茶，茶葉中的脂多糖、螺旋藻、沙棘油具有抗輻射作用。

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還有動(dòng)物的肝臟

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胡蘿卜魚肝油多看看遠(yuǎn)處眼睛盡可能多眨保持充分的水分盡量不讓眼睛干燥，眼睛喜歡涼的東西，減少用眼也是最關(guān)鍵的

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枸杞

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干果類，維生素A

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對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

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黑豆\胡蘿卜\薏米\藍(lán)梅,還有很多^