我現在搞不懂了，早晨起來空腹時到底是喝鹽開水的還是喝蜂蜜水的啊？
熱心網友
合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類...
熱心網友
合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
熱心網友
我想你有可能吃太熱的東西了所以吃一點涼藥試一試看還會不會有便秘現象
熱心網友
1.服用精制破壁松花粉、松花利通；2.青蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、牛蒡、白蘿卜纓等熬湯，三份水熬制成一份蘿卜汁，連服15天以上。前者效果顯著，月消費310元左右。后者價廉，需要家里有人專門加工，耗時較多。見效稍慢。
熱心網友
每天早上空腹吃一個香蕉很管用
熱心網友
估計你是有輕微便秘，不可忽視哦，下面給你一些參考信息，希望對你有所幫助：便秘形成的原因：(一)原發性因素 1.飲食因素 一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。 2...
熱心網友
估計你是有輕微便秘，不可忽視哦，下面給你一些參考信息，希望對你有所幫助：便秘形成的原因：(一)原發性因素 1.飲食因素 一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。 2.排便動力不足 排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。年老體弱、久病臥床、產后等，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留，發生便秘。所以老年人多出現便秘。 3.拖延大便時間 一些人把大便當作無關緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸后產生的壓力感受反應變遲鈍，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。 4.水份損失過多 大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水份損失，代償性引起糞便干結。便秘的危害 便秘是一種常見癥狀，原因很復雜，危害也不少，至少有以下八種。 一、引起肛腸疾患。 二、胃腸神經功能紊亂。 三、形成糞便潰瘍。 四、患結腸癌。 五、誘發心、腦血管疾病發作。 六、引起性生活障礙。 七、易使婦女發生痛經，陰道痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。 八、影響大腦功能。便秘預防 因為糞便主要是由食物消化后構成的，所以通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利于大便運行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利于排便。還有就是要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。因內容太多，你還是自己到下面的網站看看吧：便秘醫學網 你是否有胃下垂呢？以下是介紹，建議你去醫院里檢查一下哦！胃下垂是指人在站立時，胃的位置偏低，胃的下緣垂墜于盆腔，胃小彎弧線的最低點降至髂嵴連線（約在肚臍水平線上）以下。胃下垂多見子體型瘦長、體質虛弱、腹壁松馳、腹肌薄弱者。產生的原由，主要是由于懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松馳無力以及腹部壓力下降，使胃整個位置降低、胃蠕動減弱。婦女產后，腹壓突然下降，或瘦長體型、慢性消耗性疾病，以及長期從事站立工作或臥床少動的人，容易患此病。輕度胃下垂患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹都不適、飽脹重墜感，每于餐后、站立或勞累后癥狀加重，伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。診斷胃下垂最好的方法是X線鋇餐造影，可顯示無張力型胃：胃體呈垂直狀，蠕動無力，胃內滯留液較多，胃小彎弧線最低點在髂嵴連線以下；超聲波檢查可見胃的下緣下移入盆腔（小腹部位），胃電圖描記檢查可見胃電波幅值無論在餐前還是在餐后都低于正常。胃下垂的治療，要以功能鍛煉和飲食調養為主。經常參加體育活動，著重對腹肌進行鍛煉；沒有體育器械者，可采取仰臥起坐的簡便方法，每日做三至五次，每次做累為止。飲食要少食多餐，選擇易消化而富于營養的食物，餐后應臥床休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔；減少站立時間，避免過度勞累。腹脹、惡心明顯者，可服用嗎丁啉、莫沙比利、維生素B6以促進胃蠕動、增加胃的張力；食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。胃下垂在中醫屬于虛證，脾氣虛衰是根本的原因。治療以扶脾健胃為主，輔以體育鍛煉和飲食調養。中醫治療如下：a. 脾胃虛弱，脾氣下陷：由于素體脾胃虛弱或飲食不節、過度勞累等引起脾氣虛衰，中氣下陷，治療以補中益氣丸健脾補氣升提。中醫飲食療法：請瀏覽脾虛證的飲食治療。b. 脾虛氣滯：若脾胃不和，升降失常，導致氣機不暢，表現為胃脘脹滿、噯氣后舒適，以健脾丸加香砂養胃丸健脾理氣和胃。中醫飲食療法：請瀏覽脾虛證的飲食治療和氣滯證的飲食治療。c. 脾虛水停：脾氣虛不能正常運化水濕，濕聚為飲，水飲停留胃脘，可見胃脘痞脹、感覺胃中有水液晃蕩、腸鳴作響，治以苓桂術甘湯健脾化飲。請瀏覽脾虛證的飲食治療和脾胃寒濕證的飲食治療。