熱心網友

運動加飲食，多吃蛋白類食品，減少房事

熱心網友

哈哈，我的朋友我不應該說什么，但是我相信你的心里面一定有一個答案！你只不過想要得到大家的肯定而已！你要相信怎么的感覺！相信自己的選擇！勇敢的面對這一切！總會有人支持你的啊！哈哈！相信自己啊！你一定可以很好的處理好這一切的！你要知道你在我們大家的心理面是最棒的！永遠都是！那個問題怎么可能難倒你呢？哈哈！勇敢的走出去，過自己的生活！為你自己而加油！我為你祝福！

熱心網友

減少性生活的頻率，重質量，少數量。多運動。