工作三年 體重增加了20多公斤 請問什么鍛煉方式好?

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游泳可以，但是條件不一定允許，可以堅持長跑（慢）。另外“體育”的科學說法應(yīng)該是“育體”，而不是摧殘身體，你可以練“瑜迦”。

熱心網(wǎng)友

我看每天早上堅持慢跑20-30分鐘會有效果的，不妨可以試一試。

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游泳