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自信、自信、再自信！！！冷靜、冷靜、再冷靜！！！別無(wú)他法。

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武術(shù)里有樁功，效果不錯(cuò)。沉得住氣

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自己認(rèn)為不要緊張，告訴自己這件事和自己無(wú)關(guān)。