在有限的飯量下，應該多吃菜還是多吃飯呢？？我本身認為多出菜有助身體健康，可老公總說不對，應該多吃饅頭多吃燒餅，大家誰能告訴我呢？？謝謝！！！

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我認為你的主張是對的。因我也是一貫主張在營養(yǎng)均衡的前提下，盡量多吃菜少進主食，以滿足我們身體健康必需的多種營養(yǎng)素和礦物質等需求。平時我們買的主食（饅頭或其他燒餅類）別人總認為是一個人的飯，其實我和我老公兩人的飯量都不大，但都特能消耗菜（包括雞、魚、肉、蛋、海產(chǎn)品及各種新鮮蔬菜等）。（因我兒子長年在外上學，每次回家我都要反復讓他多吃菜少吃飯，以免主食吃的太多易導致發(fā)胖）祝你健康快樂美麗！

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你想減肥就多菜。

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多吃點菜比較好,但凡事有個極端，也不能不吃飯。總之來說，應該少吃飯多吃菜為好。而且好像有助于減肥。

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首先要說的是多吃菜少吃飯.因為每個人每天有七兩飯就足矣.中國人的傳統(tǒng)的吃飽.因為我們從前最大的問題是吃不飽.所以說我們現(xiàn)在的問題不是吃不飽,而是吃得不怎么好.也就是說,不是能量不夠,而是營養(yǎng)不足.缺的不是碳水化合物,而是蛋白質,氨基酸,各種維生素及礦物營養(yǎng),而這些可都是在菜中的.所以說:要多吃菜少吃飯.

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還要考慮到一天的勞動強度,要保證體力.

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多吃蔬菜,營養(yǎng)合理搭配。

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一般情況下，多吃蔬菜水果比較好，但是也不能老吃這些，中午應該多吃的均衡一點，如果怕胖的話晚上就可以少吃點主食多吃點蔬菜水果。

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均衡飲食比較好。

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我認為你的對