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潤肺食物要對癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜于大便稀溏者；白蘿卜適宜于痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況“對癥選吃”，并切忌同食辣、咸食物。

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梨、木耳

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梨+冰糖+川貝一塊蒸五分鐘

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吃蘿卜可以.

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吃荸薺，留著荸薺的蒂一起煮水喝，吃梨放冰糖煮熟吃，

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冰糖梨水.