具體方法。

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你悲觀，在于你看問題的方式，換一個角度看看，會有不一樣的效果。比如林肯，他長相丑陋、身患殘疾、家有戾妻，可是他很幽默，很能贏得別人的好感。知道嗎，他每天都要讀一些幽默故事。你也可以試試讀幽默故事，然后開懷大笑。重要的是，幽默也是一種智慧，當你把自己的不足甚至是缺陷也放到故事里去幽別人一默的同時，你也就改變了自己看問題的方式了。 健康的生活習慣也很重要，聽好聽的歌、運動的大汗淋漓、...

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你悲觀，在于你看問題的方式，換一個角度看看，會有不一樣的效果。比如林肯，他長相丑陋、身患殘疾、家有戾妻，可是他很幽默，很能贏得別人的好感。知道嗎，他每天都要讀一些幽默故事。你也可以試試讀幽默故事，然后開懷大笑。重要的是，幽默也是一種智慧，當你把自己的不足甚至是缺陷也放到故事里去幽別人一默的同時，你也就改變了自己看問題的方式了。 健康的生活習慣也很重要，聽好聽的歌、運動的大汗淋漓、敞開心扉的交流、有目標有毅力干事情。 還有就是象樓上說的那樣，自我肯定的暗示也很重要。你認為自己樂觀，就一定想辦法讓自己樂觀起來。 人生苦短，何需浪費時間悲觀。

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一，去找一本上面有許多激勵的話的書。 二，抄下上面你覺得有激勵作用的話。 三，每天，或者最多間隔一天，把你抄的話拿來讀一讀。 一個月后，你會發現你的變化的：） 相信自己，相信我！！！

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每天說我是強者。