聽同學說吃巧克力和甜食能加速經血的排出同時不會發胖是真的嗎？有醫學根據嗎？

熱心網友

高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減?平滑肌的收縮與血管的痙??，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出，巧克力?群鋅商岣吣?妊逅兀⊿erotonin）的濃度，而腦?妊逅賾啵鴕不崛萌爍械接止劭燉值囊幻妗５比灰彩視渺對戮戳僨凹...

熱心網友

高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減?平滑肌的收縮與血管的痙??，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出，巧克力?群鋅商岣吣?妊逅兀⊿erotonin）的濃度，而腦?妊逅賾啵鴕不崛萌爍械接止劭燉值囊幻妗５比灰彩視渺對戮戳僨凹柑歟魷值那樾韃晃取⒔孤囚d悶的經前癥候群（PMS），因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。 至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食?j減低，與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量并不會因為經期的關系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

熱心網友

這是沒有根據的。月經是生理現象，這期間只要記住一個字“涼”，就最好的。