在仰泳中我能浮起來，可以出氣，很省力，但游得太慢，估計動作不夠標準，標準的仰泳動作應該是怎樣的，怎樣游得快一些？

熱心網友

仰泳是最省力的游泳動作之一，你所說的游得慢可能與你上肢打水效率低有關正確的方法是兩臂交替打水，兩臂始終處于一條直線上，就象蹺蹺板一樣，空中時拇指向下，入水時小指最先，在身體兩側稍深一點的地方劃水（深度依個人而定），特別要注意的是交替打水時要有小幅度的轉肩動作，兩手分別在頭以前水面的兩點和十點方向入水，初學時速度不用很快，保持身體四個方向的平衡和轉肩很重要。