這幾天早上起來打球，在往球場的路上能感到腰咯噔咯噔的響，腰也不舒服，，２５歲，同齡人有這樣的同感嗎，怎么調(diào)節(jié)的呢

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一般人肯定不會這樣，你知道我們?nèi)梭w的上半身的重量的支撐，主要就是有五塊腰椎起主要作用，但是兩塊豎脊肌的作用是必不可少的。如果這兩塊肌肉疲勞，其對腰椎的支持作用就會減弱，就有可能發(fā)生類似情況。建議你減少劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)加強(qiáng)腰部的鍛煉，仰臥起坐，循序漸進(jìn)，試一下吧！