出去走一走
學(xué)會(huì)控制自己的食量，吃飯七分飽就好，常常吃得太飽，對你的胃腸非常不好，吃得太飽就在家里來回的走走，如果胃口非常難受就吃點(diǎn)胃藥。切記吃得太飽后不要馬上解開褲腰帶哦！
多動(dòng)一動(dòng),不要太劇烈了.
請服用嗎叮嚀，效果很不錯(cuò)的哦~~~~
