經常浮想聯翩，本來頭暈，但躺在床上，越想越睡不著．
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喝牛奶 聽音樂 數數
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不是的我有時想想別的反而好睡點
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千萬別數數，或者綿羊之類的！更失眠！
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你可以選一套好的牙膏，這樣會好一些的，我以前和你一樣！特別是到了冬天，我夜里總是睡不著，白天一點精神都沒有就是想睡覺，后來我聽朋友說晚上睡之前喝點蜂蜜就可以好好的入睡，剛開始是有點效果的，后來又不行了！喝再多也沒有用！剛巧在前幾個月，我又聽說有個產品滿好的！所以就經朋友帶了一套產品在使用，然后配上早晚牙膏，這幾個月睡眠都滿好的，也不向那個蜂蜜喝了一個星期后就不起作用了！就是不知道你...
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你可以選一套好的牙膏，這樣會好一些的，我以前和你一樣！特別是到了冬天，我夜里總是睡不著，白天一點精神都沒有就是想睡覺，后來我聽朋友說晚上睡之前喝點蜂蜜就可以好好的入睡，剛開始是有點效果的，后來又不行了！喝再多也沒有用！剛巧在前幾個月，我又聽說有個產品滿好的！所以就經朋友帶了一套產品在使用，然后配上早晚牙膏，這幾個月睡眠都滿好的，也不向那個蜂蜜喝了一個星期后就不起作用了！就是不知道你是哪里人，不知道你們那里有沒有，不過沒有關系，如果你需要幫助的話就和她聯系吧！13775057801（小丁）希望你和我一樣早點!
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睡前聽音樂,看會書,不要想太多事.或是提前出去走走,慢走,走累了,回來睡,會容易許多.你比我要好,我是早是醒來太早,然后就再也睡不著了.更不好受吧?
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你可能在睡覺之前喝點牛奶，聽一些音樂
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