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這種情況稱為“秋乏”！秋季如何防秋乏 炎炎盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體容易虧掉較多“老本”。秋季，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，人體能量的代謝基本達到了穩定的程度，進入一個周期性的修整階段。不過機體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補償盛夏季節人體超常消耗的保護...
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這種情況稱為“秋乏”！秋季如何防秋乏 炎炎盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體容易虧掉較多“老本”。秋季，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，人體能量的代謝基本達到了穩定的程度，進入一個周期性的修整階段。不過機體卻有一種莫名的疲憊感。這種狀況就是“秋乏”。它是補償盛夏季節人體超常消耗的保護性反應，也是機體在秋季氣象環境中得以恢復的保護性措施。消除秋乏首先應進行適當的體育鍛煉，增強體質；其次，保證充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣，做到起居有常；再次，應注意營養，保持飲食清淡，多吃富含維生素的食物。
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●秋天天氣干燥，枯草落葉、粉塵、蒿草、花粉四處彌漫，成為易過敏者的不速之客。●季節的變化使機體中與過敏相關的細胞出現不穩定，過敏癥狀隨之出現。深秋時節，北方冷空氣活動頻繁，晝夜溫差懸殊，天氣乍寒還暖，冷暖變化極不規則，是各種疾病的多發季節。
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有這么一句話，叫春困秋乏夏打盹冬睡不醒。人到了秋天以后，很容易犯困。正常