去西藏旅游，在著裝上有什么建議？還有隨身的物品的建議？（10天時間有車全程陪走比較平常的幾個點）謝謝去西藏旅游，在著裝上有什么建議？還有隨身的物品的建議？（10天時間有車全程陪走比較平常的幾個點）謝謝大概花費？藥品？（防高原反應）有什么民俗這方面的禁忌？

熱心網友

西藏特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。 （１）注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高１０００米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。　　 （２）高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須５～７天?！　? （３）西藏各條旅游線上，尖土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當?！　? （４）剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏?！　? （５）帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適?！　? （６）建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥?！　? （７）建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶?！　。ǎ福┬⌒闹惺?，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r，應給他補充水分。 禁忌： 一。 在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野,可不要隨意驅趕、傷害,那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鷲,藏民忌諱傷害他們的神鳥。 　　 　　二。 未經同意不可入廟,入廟后不可吸煙。廟內物品觀看無妨,不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進,有些秘宗的地方禁止婦女進入。 　　 　　三。 步入 N種方式 玩轉中國 吳階平為新興題詞 度假居所 浪漫體驗 洪水肆意 出行指南 藏民的帳篷、居室,不可用腳踩門檻,也不可在他人面前吐痰。 　　 　　四。 藏民伸舌頭,是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節。 　　 　　五。 關于吸煙： 　　 　　A,拉薩什么煙都有賣的,真假率也與內地差不多。東側的自由市場有香煙的批發市場,成條買較便宜。 比內地貴兩元錢。 　　 　　B,在西藏各地跑車的司機,一般多抽云煙或烤煙型香煙,像內地司機愛抽的外煙西藏司機卻不習慣。搭車時敬煙,像 "紅河”、“紅梅”、“石林”就足夠檔次了。 　　 　　C,西藏的喇嘛教徒不抽煙,在寺院區內也不要吸煙。 　　 　　D,牧區的婦女甚至少女也往往抽煙,問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。 　　 　　E,高原氧少,以少吸煙多呼吸空氣為佳。 　　 　　六。 進藏前注意不要感冒,如患感冒最好推遲進藏,因為在高原上感冒不易康復,嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發癥。所以,準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。 　　 　　七。 西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此,進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。 　　 　　八。 由于高原紫外線比較強,據測算,年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間,因此,帶上太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的。 　　 　　九。 關于天葬： 西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬,藏族人尤其是死者家屬,不愿漢族人觀看,這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會見到,請自重您的言行。 　　 　　十。 不要在西藏購買任何野生動物的毛皮,野生藏羚羊的角,野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開西藏時被發現攜帶有這些物品,你自己很可能會面臨很大的麻煩。 　　 　　十一。 不要付錢給被你拍攝的當地人,也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內容,可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續的外國人進入西藏。每一個旅游者都應該知道,國家有規定,外國人進藏旅行必須有旅游或外事部門的批準,并辦理旅游批件,同時,必須在有旅游車輛和導游陪同的情況下在批件允許的范圍內旅行。。