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性生活完滿的內外環境　　兩性間進行性事時所處的個體內外環境。尤其是指明顯有利于雙方性興奮增強的外環境而言。至于古今中外性學中所涉及的性禁忌，如血的禁忌、狩獵禁忌、生育禁忌和亂倫禁忌等，以及諸如天時的寒暑、地理的險阻、人事的矛盾等因素或條件亦屬性環境的范疇。大體說來，預期能達到性事完滿效果的環境影響，可分為外環境、內環境等方面?！　⊥猸h境 　　男女性事應當充滿溫馨、柔情和浪漫的氣氛，尤其要使雙方都感到親切、輕松愉快以有利于激起情欲和性喚起。室內環境的清靜和諧甚為重要，臥房的基本條件應具備：幾代同室就寢常不易引起性欲和性喚起的發展；住房四周要安靜，如房外常有聲響、床鋪易隨操作而吱呀作響，室內燈光太亮或漆黑，或氣味惡濁腥臭等都可能明顯降低雙方、尤其是女方的性興奮發展，推遲或甚至不能出現性快感和性高潮。 　　雙方性事前最好先沐浴或洗滌，使衣服和身體潔凈，不要留有不潔的形象或難嗅的氣味使對方嫌厭或有反感而抑制性欲，須知女方的鮮艷的顏面、美發、嬌軀和散發的香氣(特別是獨特的體香)，都很容易激發對方的性欲。同樣，身心投入的親吻、觸撫、擁抱和柔情蜜意的情話也?？稍鰪妼Ψ降男詥酒稹３松鲜龅淖》考半p方形象條件外，氣候和季節環境也須講究。一般說來，夏冬兩季，前者酷熱，常汗流浹背，后者嚴寒，須厚衣重裘，都不易引起性欲，但當春秋二季，尤其是季春時節，冷暖適宜，鳥鳴花茂，正是動物的發情佳期，人類亦有類似現象，此時行房常易雙方共達性高潮?！　拳h境 　　主要是指人體器官功能和精神意識的生理活動態勢。一般動物多在發情期(如春暖時節)性興奮高、繁殖力強，屬于靈長類動物的人也多少具有此一屬性。女方有定期的情欲高潮，男方因性激素較多亦易引起性喚起，此時，男女雙方都在一定程度上受性激素的刺激作用而易動情。一般來說，情愛產生性愛，通過性愛可表達真摯的情愛，如果夫婦感情深、性愛強，一般房事亦較多、快感越強烈、越諧趣，否則常得其反。夫妻間情性或精神狀態的改變也可影響房事的成敗，一是要求情趣和諧、相互主動配合，二是要情緒爽朗、精神飽滿、心境樂觀愉悅、雙方通情達理、操作輕柔而不粗魯或強迫命令式地進行。 　　此外，在女方產后體未復原或月經期間不宜房事，以免遭受感染或發生其他疾病。雙方或某一方正在病中或病未康復時，由于身體抵抗力減弱，一方面性欲減退，另方面也易產生其他病苦。故某一方或雙方的身心健康狀況不良時，多不適宜性交。 　　男女共建良好性環境：性環境雖有內外環境之分，但常相互影響。雖然，通常所重視的有利的外環境很重要，但經驗證明，即使是在雙方高漲的性喚起中，一方一句不經意的言詞或暗示動作等，都可使“風云突變”，甚或前功盡棄以致于興趣索然，甚或“反目成仇”。故夫妻在性環境的選擇上，必須如中國古代房中家所倡導的做到“增八益”而從善如流，切不要“以其善小而不為，以其惡小而為之”，這樣才能使夫妻情日深、體日健、愛日篤。。

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學習技巧

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需要多學習和實踐。

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前戲很重要哦 以后的要自己和她多加練習你和她會成為高手的

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多多操練了，就能找到適合兩個人的最好和諧方式，另外，在作愛前多撫摩她的陰唇讓她濕潤后，你再插入，那樣的話，你也爽，她也爽嘍

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心理是最重要的，前提是不能做不道德的事，不然會有很多后果之憂，會嚴重影響質量的。

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作好前戲,用心去投入

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買書學習技巧,邊實踐邊總結,因各人的性伴侶不同.美好的未來等著你.

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