重要的是無論坐在哪里你都要把腰直立起來，挺胸收腹，別讓自己松懈，只是容易疲倦，但堅持就有效
還是不要做仰臥起坐了，特別容易反彈，我有這個經(jīng)驗。真是要想坐著的話，可以坐在椅子的三分之一，同時挺胸收腹可以好一點，且不至于使臀部變大。
坐這個動作是瘦不了贅肉的，多做點仰臥起坐會比較好
