我只會把頭伸出水面游,可這樣很費勁,我不會換氣,總是手腳不知道怎么協調?幫幫我吧
關鍵是身體的位置, 要學會運用腰部力量, 帶動身體活動, 不要只靠脖子, 那樣當然很累, 要學會用腰把上身拉起來, 這樣才更省力
身體放輕松，頭部要太太高！！這樣會很累。在水里不像在陸地。要有節奏的呼吸！！
