我是男性，22歲，身高1.65,職業(yè)為老師，從小體質弱，現(xiàn)在體重不足100斤。喜歡吃辣的，有時喝一點酒，當喝多了一點并吃多了的時候就會拉肚子，最近很少到了吃飯的時候感到饑餓。長得瘦，抵抗能力也差。我該怎么辦？奉上100分，請大家?guī)椭摇?/p>
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多吃肉，少運動
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不挑食＋適量運動＝最好的藥
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你可能是腸胃出了毛病，我也這樣，吃中藥調理把
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先羨慕一下下，呵呵，我覺得呢體型改變的因素有很多，但是比較關鍵的一個就是生活習慣，所以如果決心讓自己活的滋潤點，就該關注下自己的生活習慣，看看自己的體質比較適合什么樣的生活習慣，是不是有什么因素讓自己體質變差，養(yǎng)成良好的生活習慣體質肯定會增強，那樣胖啊瘦啊倒無所謂了。
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哎,我告訴你一個秘訣,你可別跟別人說啊,那就是喝減肥茶,喝了以后會反彈的,包你變胖,要是你傳遍這個消息,以后人家出產正版東西,你只會皮包骨頭的.
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建議找個女朋友或老婆，她會管好你的飲食。首先你應該是有腸胃病，（我想應該是遺傳吧，我男友也這樣，呵呵）就不應該吃辣等刺激性的東西，戒掉試試看吧。我個人決得健康靠食療，要注意個人飲食習慣，多煲點營養(yǎng)的湯來補補。看你個人表現(xiàn)啦，祝你健康！
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以上人們已說得好詳盡了，我想說：你這有可能是職業(yè)病，您最好小喝酒小抽煙。不然您以后會變得好胖。那并不是件好事來的，你要明白！
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您是不是自己心理就覺得 當老師的人就一定瘦弱啊
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睡前喝一杯牛奶
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多吃飯唄！！
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從病理角度上說，消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養(yǎng)不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時治療疾病，疾病治愈后，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養(yǎng)不良者，應加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛煉，以使體重恢復正常。 有些身體消瘦者，到醫(yī)院檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現(xiàn)。這些人消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦；骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。 還有些消瘦者，雖未發(fā)現(xiàn)明顯疾病，但常有乏力、頭暈、吃飯不香、睡眠不好等癥狀。這些人除了與體質、遺傳因素有關外，也有一部分人是因工作壓力大，身體經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。對于這類沒有發(fā)現(xiàn)明顯疾病而消瘦者，建議其服用人參。長期服用人參有望改變消瘦體質，因為人參是滋補藥品，可增強胃腸道機能，加強新陳代謝、免疫功能，增強體質，有使人發(fā)胖的作用。人參藥性有寒熱之分，不同體質的人服用人參應有所區(qū)別。虛寒體質的人可服用紅參，陰虛內熱體質之人可選用西洋參、生曬參。每天口服2至3克，臨睡前或清晨空腹服用，一般可連續(xù)服3至6個月。同時加強食物營養(yǎng)，以使攝入食物的熱量多于消耗的熱量，當熱量出現(xiàn)盈余時，體重會逐漸增加。 對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那么，瘦弱者該如何正確增肥呢？首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。 其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。 第三，適當運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉。 此外，那些長期重度瘦弱的人，在采取加強營養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時，應去醫(yī)院作體格檢查，以排除機體可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。。
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我覺得你應該少吃辣的東西,對腸胃很傷的,另外你應用中藥調理一下你的腸胃功能,如果你的腸胃功能不好的話,你吃什么東西你的身體都不能吸收,吃了也是白吃,所以你應把腸胃調整好了,身體才能吸收,但中藥是很難吃的,要有毅力,我想你應該可以長胖的
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我和你情況一樣，收藏過報上有關增胖液的廣告。為避免我是在作推銷的嫌疑，請將你的E-mail地址用信郵寄我（見你的“評論”），我即會將該廣告?zhèn)鱽恚┠銋⒖肌?/p>
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天那!太不公平了!!!!我1.76米,體重卻是198斤!我.....我 ....我拒絕回答這個問題!!!!!!
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偶也需要答案啊！！！偶更瘦……體重也才63斤呀呀呀！！不過偶還小就對了，不過像我這個年齡好象真的瘦過頭了
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患難朋友樓主你先試試他們的方法吧,找到合適的告訴我.我是女的,1.63米,體重還在70斤上下掙扎……（如果是什么多吃少動這種方法就不用了）
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辣椒最好不要多吃,吃多了傷胃,多鍛煉,注意飲食習慣,還有一定要休息好.
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減少思想壓力，生活有規(guī)律，心情開朗點，適當體育鍛煉
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少喝酒,多鍛煉.
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多吃不就行了嗎
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多到健身房去鍛煉身體，多身材有改善的！
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打腫臉 充胖子
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多吃多鍛煉
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肯定是腸胃消化功能不好。北京有專門針對瘦人的醫(yī)藥。如果你是在北京，請在評論里與我聯(lián)系，將具體地址和聯(lián)系方式告你。 祝你健康！
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男的跟你差不多的身高，好象體重都跟你差不多的呢(肥胖的除外)那你要多注意些飲食啊～～當然運動下更好哦
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其實增肥也不容易，這里有一個增胖的生活守則及飲食守則，參考一下： 1。別吃辛辣的食物 2。盡量避免油炸類食物 3。煙、酒、咖啡要限量 4。細嚼慢咽 5。不熬夜，睡眠要充足 6。堅持每周運動3次、每次30分鐘（這點很重要） 7。多樣化的休閑活動、多接近大自然 ★增胖、強健、增進食欲的食品 牛肉、蜂蜜、蓮藕、人參 其它:鯧魚、羊肉、豬肚、豬肉、雞鴨肉、牛奶、雞蛋、馬鈴薯增胖?? 紅??雞蛋水 有增胖的效果,又可使?色紅??。 紅??20克、雞蛋一??。 把紅??去核後,放進?崴瞇』鶼戎?小?r,再把雞蛋打進去,再加入紅糖或冰 糖即可。 每天喝一杯即可。 紅白蘿蔔汁 有增加體重,又可使皮膚白嫩。 紅蘿蔔、白蘿蔔各1000克。 紅蘿蔔及白蘿蔔?褐純傘? 營養(yǎng)芝麻糊 營養(yǎng)補身。 黑芝麻、黃豆、花生、核桃仁各二?住? ?⑷康牟牧夏コ煞?加牛奶或豆?{調成糊狀即可。 每天吃。 人?B(yǎng)?s?? 可以豐乳、增胖、?K能治?毛??落。可使面色明亮???傘＿m用於?庋?? ?,?常心悸、失眠、多?艚⊥⑹秤徽瘛⒚嬪患選⑵つw乾裂,指甲有?l 紋或容易?嗔?冗肉消瘦,毛?容易?落,容易疲??舌質淡苔白,脈?弱的人服 用。 人??0克、白?X10克、黃氏10克、甘草3克、?皮10克、桂心10克、??w12 克、?岬攸S15克、五味子6克、茯苓12克、?志10克、白芍12克、生薑三片 、大棘二枚。 ?⒁隕?4味?共同加水煎煮,去掉?渣,取汁。 ?前服用,一天吃三次。 淮山?子煲豬腳 1。[淮山?子煲豬腳]有健脾開胃,??心安神,止?a的作用。 2。?常適?用[淮山?子煲豬腳]佐膳,可以開胃,增進食育欲而長肌。 3。如果脾胃?弱,食欲不振,身體消瘦,可以用[淮山?子煲豬腳]食?。 ?焉轎??子肉四錢。?皮弓角。豬腳肉六???鹽少許 1。淮山。?子肉。?皮。豬角肉分?e用清水洗乾?Q。?子肉去心,保紅棕色?子 衣,?溆? 2。瓦煲?燃尤脒m量清水,先用猛火煲至水?L,然後放入以上全部材料改用中 火煲三小?r左右,加入?鹽少許調味,即可?用。 大便秘結之人不宜多?。 香蕉鮮奶露 1。[香蕉鮮奶露]有養(yǎng)?。增肥。通大便的作用。 2。?常適?用[香蕉鮮奶露],可以有助於增肥。 3。如果大便?常秘結,消化吸收受阻,身體瘦消,體重?p輕,可以用[香蕉鮮奶 露]作食?。 香蕉一。鮮奶一瓶。花生醬一匙。蜂蜜二?? 香蕉去皮,斜切成片狀,加入鮮奶。蜂蜜。花生醬??拌,即可以?用。 脾胃?寒。大便泄?a的人不宜?用一句話：多鍛煉，多睡覺，多吃肉。
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只有明確不想吃飯的原因,對癥治療后才會胖.請檢查:乙肝小三陽,血沉
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吃了睡睡了吃肯定能長胖
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那你應該去醫(yī)院看一下哦,我也喜歡吃辣,你可以多吃些有營養(yǎng)性的東西,想胖很簡單的,我還想瘦呢
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去看醫(yī)生讓它為你檢查一下身體看有沒有如甲狀腺亢進之類的病再作決定這種病是看不出來的只是吃得多也不見長肉，如沒病是最好但體瘦要看有沒有吸煙用心過度勞力過度喝啤酒加吃暈菜是長肥肉的好方法
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喜歡吃辣的，有時喝一點酒，當喝多了一點并吃多了的時候就會拉肚子，是錯誤的`有點腸胃的病建議還是看下醫(yī)生！
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1、 吃點刺五加,市面上有五加參片或五加參精買,不貴,吃了你會變得強壯,體重也會增加,刺五加壯陽,李時珍說:寧得一把五加,不要滿車金玉.我以前也象你一樣,很瘦,身體也不好,基本上每天都吃,吃了一年多,身體慢慢就強壯起來了,沒什么副作用.不過要緩補,大凡滋補,都要緩補,量不要大,該藥約約有點溫熱,補急了會出現(xiàn)一些熱象,比如:解大便手紙上帶血,出現(xiàn)這種情況停幾天藥就是了,沒什么大不了的. 2、要見效快一點，可吃點鹿茸粉，可提高血紅蛋白，強壯身體，也是要注要緩補。服用期間不要吃蘿卜、青菜，中醫(yī)說吃了蘿卜、青菜（南方才有這種青菜）會解鹿茸的藥效。 3、吃點蜂蜜（要質量好一點的）。吃蜂蜜可長胖，但不及上面兩種好，有點虛胖。4、加強鍛煉。5、注意飲食，不要拉肚子，如果有慢性腸炎，要治到。
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1、不要有任何心理負擔，所謂“心寬體胖”就是這個道理，要時刻保持開心愉快的心情2、要有充足的睡眠3、不要做過于消耗體力的工作，比如抬重物，也不要徒步上班，盡量坐電梯不要走樓梯這樣也會消耗熱量4、每天補充維生素5、換一個大碗吃飯，如果沒食欲吃飯前喝口醋，千萬不要和吃的很少的人一起吃飯要和吃的多的人一起吃，你看著他吃的很多很香，對你也起誘導作用，漸漸的時間一長你就吃的多了。6、早晚一個雞蛋，睡前吃幾塊巧克力。祝你成功！！！
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先去醫(yī)院檢查,有病治療,無病的話,可能是遺傳,但不能排除亞健康狀態(tài).有條件的補充些“成人維生素”或者“21金維他”,但關鍵是學會生活有規(guī)律,勞逸結合,不偏食和適量運動.你不必有思想負擔,體格回強壯起來的.
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現(xiàn)在不是有一種增胖藥嗎，你不妨試試。
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我也很瘦的（身高1米83，體重130斤），我女朋友和我自己都希望我能胖些，但是如果靠藥物的話說不定會吃出什么病來，像很多人吃減肥藥一樣，有些吃出了尿毒癥，那才可憐呢！所以我認為還是食補加鍛煉，你認為呢？
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一個人太肥是一種病，但太瘦同樣也是病。太瘦的人弱不經(jīng)風，肌體抵抗力下降，疾病會增多。”1，一般從你生活習慣改善，如飲食，均衡的攝取營養(yǎng)。不要抽煙，少量飲酒，增加睡眠質量。不要熬夜。2，增加你的增長型肌肉訓練，就是去健身拉。普通跑步，球類，游泳，俯臥撐等都是有氧或耐力訓練。你要適當增加你負荷運動。這樣可以增加你體重，增加你個人自信心，幫助你睡眠，刺激你腸胃吸收功能。切記負荷訓練，否則就變減肥了。。。3，心理調整。顧名思義，調整你心態(tài)很重要，很多疾病，內分泌都和你個人情緒有關。一般心跳快的人是不會胖的。。4.晚上一定要加餐，吃夜宵，特別提示，在睡覺前30分鐘內，吃些可口的。5，做個身體檢查，每個人對某些東西是很難吸收的，不胖自然是有東西缺乏。
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我倒覺得肥瘦不是問題，主要是要身體健康，我建議你多運動，少思想，保持身體健康就行了。
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多吃脂肪類的食物，鍛煉身體多運動
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1.你的腸胃可能不是很好,看一下醫(yī)生。2.少吃辣椒,少喝酒,減少腸胃刺激。3.多運動,多休息,尤其要多睡。4.生活要有規(guī)律，特別是進餐要定時。
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少吸煙,注意飲食,合理營養(yǎng)搭配,心情開朗也很重要.身體素質差可以試下胸腺肽素,沒副作用,但不要依賴,逐步通過鍛煉和良好的飲食使自己身體強壯起來,瘦不一定不好,但經(jīng)常生病肯定是不好.
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去醫(yī)院檢查一下身體，如果沒有問題的話，天天去跑步，一天堅持一次，會有意想不到的效果哦。
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保護腸胃和牙齒，飯后一碗熱湯，我是這樣做的，還有，自己照顧不好自己的時候旁邊一定有人。堅持運動的話可能身體更好點吧。不要賣命的工作，注意心態(tài)調節(jié)。
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1.你的父母是否長得瘦,若是,則有遺傳的因素;2.你的腸胃肯定有毛病,胃最好做一下胃鏡,腸估計是激若癥,只要沒有嚴重的器質性病變,對癥下藥定見效果;3.你的飲食習慣要改,辣和酒都對腸胃有刺激,最好不碰;4.你的睡眠時間充分嗎?若不是就要改善和提高睡眠質量;5.你的營養(yǎng)補給不好,抵抗力就差,要加強營養(yǎng),同時經(jīng)常鍛煉和心情愉悅,對你的身體定有益處.身體好壞并不是一定要以胖瘦來衡量,關鍵是看有無毛病,有病就要治病,治病的方法對癥下藥是必須的,但睡眠\營養(yǎng)\鍛煉\心情等等必須跟上,同時改掉不良習慣,有利于病的治好,病治好了,營養(yǎng)就會被吸收,人就會一定程度長胖.
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1、加強體育鍛煉2、加強營養(yǎng)3、戒除不良習慣，如長期煙、酒過量4、保持心態(tài)以前我也很瘦弱，后來堅持以上幾條，我現(xiàn)在身體狀況就很好；祝早日強壯！
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我以前就是你這樣，自從工作后從100長到了現(xiàn)在的140，最關鍵的就是多攝入高熱量的食物，做菜的時候多放點油，多喝啤酒（會有啤酒肚），有年夏天我每頓都是啤酒，沒有吃過一碗飯，也不喝多，就一杯扎皮，一個夏天不但每瘦還長到了125，以后慢慢多吃油膩食品，就長到現(xiàn)在的140了，現(xiàn)在不用那么吃也不會掉下來，也不會長上去，我從小到工作前頓頓肉都不長肉，還都是肥肉，就是不長，工作以后才長的，心態(tài)很重要
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多運動啊！
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吃“成人維生素”或者“21金維他”吧。各大藥店都有售，可以補充人體內缺少的維量元素。我也是這樣，到吃飯的時候也不會感覺到餓。吃了以后總是覺得好餓。吃飯多了，而且精神也好多了。不像之前那樣常感覺到疲憊。現(xiàn)在同事們都說我的臉色很好。看起來比以前健康多了。我才吃了一瓶，現(xiàn)在是第二瓶了。一瓶可以吃一個月還不到一百塊錢。試試吧。
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其實健康是最重要的，平時多注意保養(yǎng)自己。保重身體，如果需要改進的地方，唯一需要做的就是一定要加強身體鍛煉。現(xiàn)在老年人比年輕人都重視身體鍛煉這是不正常的。記住，我們需要的是肌肉，而不是肥肉。胖不胖無所謂，壯才是我們追求的！
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以你的體質,選擇老師為職業(yè)最為合適你的職業(yè)足于能讓你變得強壯起來，一、你有夠的課余時間鍛煉身體。二、學校里每天都可以打籃球、踢足球…… 三、我相信你所在學校體育室應該有不少鍛煉身體的器具，這樣你可以免費享用。比如，每天舉舉啞鈴……做完鍛煉后，消耗了能量，你稍會感到饑不擇食。在飲食時，你注意營養(yǎng)調節(jié)，比如下午打完球后，可以喝些葡萄糖水或鹽水補充排出的養(yǎng)份。聽我的，堅持一個月后，效果顯著！這是我的親身體驗！還等什么？馬上行動吧！
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胖瘦大多是移傳的原因，你不要煩惱。只要身體健康，不得病，未必是件壞事。
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你可能是腸胃炎，去看醫(yī)生吧！注意鍛煉身體，哥門！你會得到意向不到的效果
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多吃點，少運動。
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多吃點
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你的 體型我好羨慕呀！我 1.70米體重......我要不是結婚就去找你當老公！！！！你是不是在氣我們這樣的胖人呀？？？