冬天來了，每天早上起床成了一件痛苦的事情，我很想早上起來出去運動一下，因為平時的工作幾乎足不出戶。可是早上的被窩實在太誘人了，每天都在上班時間才不得不離開它。再這樣下去，這個冬天又將成為一個大胖子了，各位有何高招啊，能不能給個好建議？

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這還不好辦嗎？買10個以上鬧鐘，間隔5分鐘定時，把鬧鐘們擺在房間不同的位置，先鬧的放床頭，后鬧的 放遠處，當鬧鈴此起彼伏的時候，你再也沒有睡意了~~雖然有點BT，但是應該可以短時間試試。不過早起這種事情還是要靠毅力，習慣了就好。睡覺這東西是越睡越想睡，越睡越困，其實一個人一天有6小時好的睡眠已經夠了（偶爾可以放縱一下，睡到中午，哈哈）。早上不管鍛煉不鍛煉，洗個澡會一天清爽的~

熱心網友

早睡早起，堅持下去，習慣了就好。

熱心網友

用手機定時。到點你就能起來了，你要堅持，堅持數年必有好處。

熱心網友

當你確定你醒了以后，不要猶豫，把自己的被子在最快的時間掀掉

熱心網友

你可以晚上鍛練啊，早上太陽未出來之前鍛練并不好?？梢蕴∶啦?、散步等，但無論做什么運動都要堅持才有效！

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每天晚上睡覺之前,跑到你家附近的街道角落里將自己口袋里的錢全丟掉相信第二天早上你會比任何人都早起的.

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早上起來出去運動一下是很好的事情,你只要做到晚上早點睡覺,早上早點起床,不要留戀熱被窩,做到持之以恒就可以了.

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要想早起,首先得保證睡覺的質量,建議你睡覺前用熱水泡泡腳.

熱心網友

這要靠毅力了