偶爾心情會很不好,還很容易哭.特別是一個人獨處的時候會覺得很孤單.還有點討厭所有的事情,覺得全世界的事情都很難做好.

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抑郁癥的癥狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三種主要癥狀，其它表現，主要有：（1）情緒低落；(2)思維聯想緩慢；(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢；(4)軀體癥狀；(5)“隱匿性抑郁癥”；(6)抑郁癥狀晝重夜輕。除了抗抑郁藥和調節植物神經的藥物治療外，控制和保健治療也很重要：1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有...

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抑郁癥的癥狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三種主要癥狀，其它表現，主要有：（1）情緒低落；(2)思維聯想緩慢；(3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢；(4)軀體癥狀；(5)“隱匿性抑郁癥”；(6)抑郁癥狀晝重夜輕。除了抗抑郁藥和調節植物神經的藥物治療外，控制和保健治療也很重要：1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有益的活動。 5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。6、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。 最后，衷心祝你一切安好！

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多和朋友相處,多吃巧克力!