一女友，年50歲，常年腰痛，天氣轉涼或陰雨天特別明顯，其病因是年青時勞累所致，我想大家能有高招敬請奉獻。本人深表謝意?。。?/p>
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腰痛 ,為老年人常見病 ,發病率高 ,且纏綿難愈。以下諸法治療腰痛病 ,簡便易行 ,往往能取得良好效果 ,不妨一試?！ ?.倒行治腰痛 :找一平坦開闊地 ,腰部挺直 ,目視前方 ,向后倒著走 ,注意膝蓋要彎曲 ,同時要甩開雙臂均勻地呼吸 ,每日堅持半小時 ,兩個月后可見效?！ ?.撞墻治腰痛 :站立于一平面墻壁前 ,雙肩與足同寬 ,全身放松 ,身體后仰 ,突然用腰背部撞擊墻...
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腰痛 ,為老年人常見病 ,發病率高 ,且纏綿難愈。以下諸法治療腰痛病 ,簡便易行 ,往往能取得良好效果 ,不妨一試?！ ?.倒行治腰痛 :找一平坦開闊地 ,腰部挺直 ,目視前方 ,向后倒著走 ,注意膝蓋要彎曲 ,同時要甩開雙臂均勻地呼吸 ,每日堅持半小時 ,兩個月后可見效?！ ?.撞墻治腰痛 :站立于一平面墻壁前 ,雙肩與足同寬 ,全身放松 ,身體后仰 ,突然用腰背部撞擊墻壁 ,借撞墻的反作用力身體前傾 ,如此反復進行 ,力量由輕到重 ,直到全身發熱為止 ,每日早晚各練一次。 3.用電吹風治腰痛 :取平時吹頭發用的電吹風 ,插上電源 ,由遠漸近 ,由上至下 ,徐徐吹至腰部 ,吹的同時可配合按揉腰部 ,每次十余分鐘 ,可感腰肌放松 ,全身舒服?！ ?.做健腰操治腰痛 :取站姿 ,兩腿分開同肩寬 ,手握拳 ,用力慢敲后腰部 ,兩手交替進行 ,敲百余次后 ,雙手叉腰 ,左右搖擺百余次 ,動作宜徐緩輕柔 ,而后 ,連續進行身體前傾后仰運動 ,以讓腰部得以來回擺動。做五十余次后 ,原地不動 ,胳膊抬至腰間 ,做快速原地跑步動作 ,以促進腰部血液循環。 5.轉體治腰痛 :取坐位 ,兩腿分開約二十公分 ,以腰椎為中心 ,體稍左傾三十余次 ,再向右傾三十余次 ,而后前傾、后仰各六十余次 ,注意身體要端正 ,每日早晚各一次 ,持之以恒 ,就會見效。
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月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子...
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月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。當痛經發作時，你會痛苦不堪，然而發作過后，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經驗”而不在意？下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經： 1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效?！ ?、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。 3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。 4、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。功效：適用于痛經，并能光艷皮膚?！ ?、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。 6、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。 7、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用?！ ?、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。功效：具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
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你應該去醫院檢查一下，腰痛，是女人的通病，也許是關節不好去醫院做個詳細地檢查，會對你有很好的幫助。