本人今年16歲~身高才1米66 不知道自己還能不能長(zhǎng)高~我希望自己能長(zhǎng)到至少175CM我是意大利的..媽的老外的朋友同學(xué)都比我高.我該怎么辦?我還能長(zhǎng)高嗎?想讓自己長(zhǎng)高該怎么做?小弟先謝過(guò)了!
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你才16歲，時(shí)間長(zhǎng)著呢，男生一般都長(zhǎng)得晚?。。。?6歲166cm 不算很矮??！在這個(gè)階段，你要多喝牛奶，可以比不喝牛奶的身高多5cm哦??！另外就是多運(yùn)動(dòng)，跳繩最好，長(zhǎng)高最塊，還有助于鍛煉出好的體形??！注意睡眠時(shí)間，別老對(duì)著電腦，多走走，別小看簡(jiǎn)單的走路哦，它對(duì)你的長(zhǎng)高也是有好處的！最后羅嗦點(diǎn)，你要多吃蔬果??！一定哦！！我15歲，才161.5cm,我都沒(méi)愁過(guò)呢，更何況我是個(gè)女生，再長(zhǎng)兩年就不長(zhǎng)了，你...
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你才16歲，時(shí)間長(zhǎng)著呢，男生一般都長(zhǎng)得晚?。。?！16歲166cm 不算很矮啊！在這個(gè)階段，你要多喝牛奶，可以比不喝牛奶的身高多5cm哦?。×硗饩褪嵌噙\(yùn)動(dòng)，跳繩最好，長(zhǎng)高最塊，還有助于鍛煉出好的體形??！注意睡眠時(shí)間，別老對(duì)著電腦，多走走，別小看簡(jiǎn)單的走路哦，它對(duì)你的長(zhǎng)高也是有好處的！最后羅嗦點(diǎn)，你要多吃蔬果！！一定哦??！我15歲，才161.5cm,我都沒(méi)愁過(guò)呢，更何況我是個(gè)女生，再長(zhǎng)兩年就不長(zhǎng)了，你還早著呢，剛剛開(kāi)始長(zhǎng)！?。》判模氵€會(huì)更高的，或者有一天我在街上看見(jiàn)有個(gè)高高帥帥的男生，我會(huì)想，這個(gè)人會(huì)不會(huì)就是你呢？！呵呵~~
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想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。不妨到專業(yè)的生長(zhǎng)發(fā)育醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,影響長(zhǎng)高的因素很多營(yíng)養(yǎng)，遺傳等等！讓醫(yī)生給你科學(xué)的幫助！
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1、多吃一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高的食品，如，牛奶、豆制品、肉類等。2、多進(jìn)行體育鍛煉。說(shuō)明：長(zhǎng)個(gè)時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生更多的細(xì)胞，而蛋白質(zhì)是細(xì)胞中含量最多的有機(jī)物。鈣質(zhì)是構(gòu)成骨必須的無(wú)機(jī)物。體育鍛煉能夠使血液循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的能力加強(qiáng)，使骨的生長(zhǎng)有足夠的養(yǎng)料和能量。
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打斷腿再拉長(zhǎng)接好能增高四五.
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不要老是迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲,要多曬曬太陽(yáng),多做運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)的
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唉｀｀像你這般年紀(jì)長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)大把著呢｀｀怕什么｀ 只要你不要太早過(guò)性生活｀要早睡｀經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)｀最好是吊雙桿｀